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Seitensprung in der Partnerschaft

paar wird beim seitensprung ertappt

Warum reagieren Frauen oft mit Selbstzweifeln auf den Seitensprung ihres Partners? Warum denken sie, dass es an ihnen liegen könnte? Was tun, wenn der Partner fremdgeht? Bild © Photo_Ma - Fotolia.com

, Psychotherapeutin

Frauen lernen in ihrer Kindheit, ihren Selbstwert von der Anerkennung durch andere, insbesondere durch den Vater abhängig zu machen. Sie sind nur so gut, wie andere von ihnen denken.

Später geben sie dem Partner die Macht über ihre Gefühle. Sie haben ein niedrigeres Selbstwertgefühl, neigen dazu, Schwächen zu sehen, wo keine sind, bzw. diese überzubewerten.

Sie reagieren empfindlicher auf Kritik durch den Partner und merken sich Vorwürfe länger. In Krisensituationen fallen ihnen diese wieder ein.

Warum sagen Männer oft nach einer einer Affäre: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

Wenig Selbstachtung & Selbstvertrauen?

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Was tun, wenn Sie von einem Seitensprung Ihres Partners erfahren?

Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, sollten Sie

Was reizt am Fremdgehen?

Es gibt unterschiedliche Motive: Experimentierfreudigkeit und Abenteuer, den Hauch von Verruchtsein und Unmoral.

Affären müssen nicht ein Symptom einer schlecht funktionierenden Partnerschaft sein.

Hinter einer Affäre kann sich auch ein größeres Bedürfnis nach Sex, Suche nach Bestätigung, Angst vor Nähe verbergen.

Video Seitensprung Report - Wie schwer ist es, treu zu sein?

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass Frau/Mann

Auch ganz normale "Abnutzungsprobleme", alles wird zur Routine kann zum Fremdgehen verleiten. Neugierde und Erkundung der Sexualität sind weitere Motive.

Was tun, wenn mein Partner fremdgegangen ist?

Dann sollten Sie offen mit ihm/ihr darüber sprechen, da

Gibt es Anzeichen in der Partnerschaft für einen Seitensprung?

Es gibt keine "sicheren" Anzeichen. Mögliche Hinweise können sein:

Soll man dem Partner eine Affäre beichten?

Bei den meisten Menschen, insbesondere Männern, führt die Beichte zu einer tiefen Verunsicherung und Kränkung. Sie fühlen sich in ihrem Stolz gekränkt und bekommen starke Minderwertigkeitsgefühle oder auch Aggressionen.

Die Beichte macht mehr kaputt, als sie hilft. Es gibt endlose Diskussionen und das Vertrauen ist gestört.

Die Beichte eines Seitensprungs ist nur dann sinnvoll, wenn die Partnerschaft durch die Affäre bedroht ist. D.h. wenn sich daraus eine länger andauernde Geliebtenposition ergibt und man sich immer weiter vom Partner entfernt.

Dann muss der Partner die Chance haben, für die Beziehung zu kämpfen, und muss wissen, was dem Fremdgehenden in der Partnerschaft fehlt.

Der, der den Seitensprung gemacht hat, sollte den Seitensprung zum Anlass nehmen und Bilanz von der Partnerschaft ziehen:

Der/diejenige sollte sich nicht mit Schuldgefühlen geiseln, denn damit kann man nichts ungeschehen machen.

Selbst wenn man seinem Partner Treue versprochen hat, ist es menschlich, schwach zu werden.

Er/sie sollte alles, was dem Partner verdächtig vorkommen könnte, vernichten. Wenn er bemerken sollte, dass er/sie ihn betrogen hat und es ihm nicht mitgeteilt hat, ist die Verletzung noch größer.

Er/sie sollte sich daran erinnern, dass er/sie aufgrund neuer Erfahrungen auch die Partnerschaft neu beleben kann, evtl, neue sexuelle Praktiken einbringen kann oder einfach positiver gestimmt ist.

Wenn ihm/ihr die Partnerschaft wichtig ist, sollte er/sie sich nicht in Phantasien ergehen, wie schön es mit dem/der "Geliebten" wäre.

Dadurch entfernt er/sie sich vom Partner. Wenn aus dem einmaligen Seitensprung eine längerlebige Liebesbeziehung wird, dann sollte er/sie mit dem Partner darüber sprechen.

Wie mit dem Seitensprung des Partners umgehen?

Teilen Sie ihm Ihre Enttäuschung, Ihren Ärger, Ihre Wut, Ihre Angst, Ihre Kränkung, kurzum Ihre Gefühle mit. Zeigen Sie ihm, wie Sie sich fühlen, lassen Sie also z.B. Ihren Tränen freien Lauf.

Kein Grund, den Partner zu schonen. Wenn Sie so tun, als würde Sie der Seitensprung nicht sonderlich berühren, wenn Sie also souverän reagieren, dann schadet Ihnen das nur.

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Jetzt nur keine übereilten Aussagen oder Handlungen indem Sie dem Partner z.B. ein Ultimatum stellen, wie etwa: "Entweder der/die andere, oder ich".

Lassen Sie ein paar Tage verstreichen, geben Sie sich und Ihrem Partner die Möglichkeit, in Ruhe über Ihre/seine Gefühle im Klaren zu werden und führen dann erst ein klärendes Gespräch, indem Sie und Ihr Partner sich darüber austauschen, was jedem in der Partnerschaft gefehlt hat und wie man die Beziehung bereichern und wieder mehr beleben machen kann.

Machen Sie Ihrem Partner nicht ständig aufs Neue Vorhaltungen oder wärmen den Seitensprung ständig neu auf.

Nach dem klärenden Gespräch sollte das Thema abgeschlossen sein, sonst steht der Seitensprung ständig zwischen Ihnen und Ihrem Partner und Sie können keinen Neubeginn starten.

Natürlich müssen Vertrauen, Liebe und Sicherheit neu aufgebaut werden. Das braucht Zeit und Geduld.

Partnerschaft-Seitensprung.html

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Hat sich der Partner beim Seitensprung geschützt?

Thema Aids und Geschlechtskrankheiten. Wenn Sie ihm nicht glauben, verlangen Sie eine ärztliche Untersuchung von ihm. Aids ist noch sehr weit verbreitet.


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich in morgendlicher Meditation, im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen leckerer Kuchen.

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Wie gehen Sie mit dem Seitensprung des Partners um?

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  1. Leserkommentar ein mann 16.09.2017

    meine frau hat mich anders verarscht ich hab ein kind mit ihr deshalb tut es auch so weh sie macht immer kurz schluss und dann kommen die taten und nach einer woche will sie wieder die eziehung.... ich weiss nicht was ich noch machem soll .... denn das ist ein frauenstaat ich bin dann Allein ohne mein kind ich hab mich entschieden vater zu sein ich mõchte nicht mein kind verlieren ... ich könnte eimfach töten ...was soll ich machen alles hinter mir lassen ?

  2. Leserkommentar Ich2 11.09.2017

    Ich kann damit im Moment noch gar nicht um gehen es wird wohl auf schei dung hinauslaufen da er mich 17jahre lang betrogen hat.Also die ganze zeit

  3. Leserkommentar A.K. 24.08.2017

    Habe kurz nach dem Tod meiner Mutter herausgefunden,das mein Partner seit längere Zeit eine Affäre hat.Ich komme zur Zeit mit der ganzen Situation nicht zurecht.Wir sind 10 Jahre zusammen und wir wohnen noch zusammen,weil er noch eine Wohnung sucht.Er trifft sich auch mit ihr und sie tel.und schreiben.Es tut so unendlich weh was er macht.Ich habe gesagt er soll zu ihr weil ich das so nicht länger aushalte.Ich werde damit einfach nicht fertig 😢

  4. Leserkommentar Nadine 10.08.2017

    Da gibt es nichts zu bereden oder zu entschuldigen, dass er schwach geworden ist, weil er angeflirtet wurde. Zum Fremdgehen gehören immer zwei. Ich habe in derselben Nacht die Schlösser ausgetauscht und ihn auf die Straße gesetzt, was er mir zu Beginn der Beziehung ankündigte, sollte ich fremdgehen.

  5. Leserkommentar Raphael 04.08.2017

    Eine ex bekannte hatte viele Jahre ein Verhältnis mit ihrem versicherungsvertreter er war verheiratet sie Single sie war beeindruckt das er ehrlich zu ihr war und sagte das er verheiratet sie sagte zwar sie wollte nicht mehr aber ein so langes Verhältnis sie wollte schon aber er nicht für ihn war's halt ne Abwechslung im Bett er hat ihr noch eine überteuerte Autoversicherung verkauft stellte sie im Nachhinein fest und sie ging trotzdem noch ins Bett mit ihm wie naiv muss man sein sogar in den Urlaub wollte er mit ihr fahren obwohl seine Frau dabei war er wäre halt dann ab und zu zu ihr ins Zimmer gekommen was für ein Arsch aber er hat auch recht wenn sie Sch einlässt.

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