Seitensprung in der Partnerschaft

Warum reagieren Frauen mit Selbstzweifeln auf den Seitensprung des Partners? Was reizt am Seitensprung? Soll man den Seitensprung beichten?

Seitensprung in der Partnerschaft
© PY Reiley, unsplash.com

Warum reagieren Frauen oft mit Selbstzweifeln auf den Seitensprung ihres Partners? Warum denken sie, dass es an ihnen liegen könnte? Was tun, wenn der Partner fremdgeht? Frauen lernen in ihrer Kindheit, ihren Selbstwert von der Anerkennung durch andere, insbesondere durch den Vater abhängig zu machen. Sie sind nur so gut, wie andere von ihnen denken. Später geben sie dem Partner die Macht über ihre Gefühle. Sie haben ein niedrigeres Selbstwertgefühl, neigen dazu, Schwächen zu sehen, wo keine sind, bzw. diese überzubewerten. Sie reagieren empfindlicher auf Kritik durch den Partner und merken sich Vorwürfe länger. In Krisensituationen fallen ihnen diese wieder ein.

Warum sagen Männer oft nach einer einer Affäre: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

  • weil der Seitensprung für sie keine emotionale Bedeutung hat
  • weil sie nicht den Wut, den Schmerz und die Eifersucht der Partnerin aushalten wollen
  • weil sie zwischen einem sexuellen Abenteuer und der Partnerschaft trennen
  • weil die Partnerin für sie wegen anderer Qualitäten interessant ist (Sicherheit, Geborgenheit, Versorgung der Kinder, gemeinsame Ziele, Vertrauen ...)
  • weil sie die Partnerschaft trotz Fremdgehen nie in Frage gestellt haben
  • weil sie sich einreden, dass Fremdgehen nicht verletzend ist.

Was tun, wenn Sie von einem Seitensprung Ihres Partners erfahren?

Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, sollten Sie

  • nach der "Erkenntnis" zunächst ein wenig warten, bis sich Ihre Wut gelegt hat,
  • dann über Ihre Enttäuschung, Ihr Verletztsein und Ihre Ängste sprechen und
  • dann das Thema Seitensprung auf sich beruhen lassen,
  • nicht versuchen, ihm Schuldgefühle einzuflößen,
  • sich darüber im Klaren sein, dass Fremdgehen nicht bedeutet, dass er ein schlechter Partner ist und er Ihnen nicht wehtun wollte,
  • sich klarmachen, dass durch den Seitensprung nicht die ganze Partnerschaft in Frage gestellt wird.

Was reizt am Fremdgehen?

Es gibt unterschiedliche Motive: Experimentierfreudigkeit und Abenteuer, den Hauch von Verruchtsein und Unmoral. Affären müssen nicht ein Symptom einer schlecht funktionierenden Partnerschaft sein. Hinter einer Affäre kann sich auch ein größeres Bedürfnis nach Sex, Suche nach Bestätigung, Angst vor Nähe verbergen.

Video Seitensprung Report - Wie schwer ist es, treu zu sein?

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass Frau/Mann

  • sich nach Liebe sehnt, glaubt, mehr zu geben, als zu bekommen
  • Partnerschaftsprobleme hat
  • sich begehrt fühlen will
  • sexuell unzufrieden ist
  • sich am Partner rächen will

Auch ganz normale "Abnutzungsprobleme", alles wird zur Routine kann zum Fremdgehen verleiten. Neugierde und Erkundung der Sexualität sind weitere Motive.

Was tun, wenn mein Partner fremdgegangen ist?

Dann sollten Sie offen mit ihm/ihr darüber sprechen, da

  • es Ihnen höchstwahrscheinlich nicht gelingen wird, Ihre Enttäuschung und Wut zu verbergen, und Sie evtl. sonst Anspielungen machen oder die Wut indirekt ausdrücken,
  • Sie nur Mutmaßungen anstellen können, weshalb ihr Partner fremdgegangen ist, und deshalb auch nicht unbedingt das verändern können, was er/sie sich möglicherweise von Ihnen wünscht, das Fremdgehen über längere Zeit eine fundamentale Bedrohung für die Beziehung darstellt ,
  • Ihr Partner wahrscheinlich unter Schuldgefühlen leidet und vermutlich erlöst ist, wenn die Wahrheit an den Tag kommt,
  • durch das Aussprechen wieder mehr Nähe in der Beziehung geschaffen werden kann und
  • Sie sich sonst genauso wie er verhalten und Ihre Konflikte heimlich austragen.

Gibt es Anzeichen in der Partnerschaft für einen Seitensprung?

Es gibt keine "sicheren" Anzeichen. Mögliche Hinweise können sein:

  • besonders freundlich, bemüht oder großzügig sein
  • neue sexuelle Praktiken oder nachlassendes sexuelles Verlangen
  • Überstunden
  • heimliches Telefonieren oder Auflegen, wenn sie dazu kommt
  • neuer Kleidungsstil
  • muffelig und ausweichend
  • völlig neue Interessen
  • vorwurfsvoll und kritisierend
  • nichts kann man ihm recht machen
  • ist mental abwesend
  • weicht Blickkontakt aus
  • wirft gemeinsame Regeln über den Haufen
  • trifft sich auffällig häufig mit Freunden

Soll man dem Partner eine Affäre beichten?

Bei den meisten Menschen, insbesondere Männern, führt die Beichte zu einer tiefen Verunsicherung und Kränkung. Sie fühlen sich in ihrem Stolz gekränkt und bekommen starke Minderwertigkeitsgefühle oder auch Aggressionen. Die Beichte macht mehr kaputt, als sie hilft. Es gibt endlose Diskussionen und das Vertrauen ist gestört.

Die Beichte eines Seitensprungs ist nur dann sinnvoll, wenn die Partnerschaft durch die Affäre bedroht ist. D.h. wenn sich daraus eine länger andauernde Geliebtenposition ergibt und man sich immer weiter vom Partner entfernt. Dann muss der Partner die Chance haben, für die Beziehung zu kämpfen, und muss wissen, was dem Fremdgehenden in der Partnerschaft fehlt.

Der, der den Seitensprung gemacht hat, sollte den Seitensprung zum Anlass nehmen und Bilanz von der Partnerschaft ziehen:

  • Fehlt mir etwas in der Partnerschaft, so dass ich mich auf einen Seitensprung eingelassen habe?
  • Wenn ja, was konkret? Darüber sollte er/sie dann mit dem Partner sprechen.

Der/diejenige sollte sich nicht mit Schuldgefühlen geiseln, denn damit kann man nichts ungeschehen machen. Selbst wenn man seinem Partner Treue versprochen hat, ist es menschlich, schwach zu werden. Er/sie sollte alles, was dem Partner verdächtig vorkommen könnte, vernichten. Wenn er bemerken sollte, dass er/sie ihn betrogen hat und es ihm nicht mitgeteilt hat, ist die Verletzung noch größer. Er/sie sollte sich daran erinnern, dass er/sie aufgrund neuer Erfahrungen auch die Partnerschaft neu beleben kann, evtl, neue sexuelle Praktiken einbringen kann oder einfach positiver gestimmt ist. Wenn ihm/ihr die Partnerschaft wichtig ist, sollte er/sie sich nicht in Phantasien ergehen, wie schön es mit dem/der "Geliebten" wäre. Dadurch entfernt er/sie sich vom Partner. Wenn aus dem einmaligen Seitensprung eine längerlebige Liebesbeziehung wird, dann sollte er/sie mit dem Partner darüber sprechen.

Wie mit dem Seitensprung des Partners umgehen?

Teilen Sie ihm Ihre Enttäuschung, Ihren Ärger, Ihre Wut, Ihre Angst, Ihre Kränkung, kurzum Ihre Gefühle mit. Zeigen Sie ihm, wie Sie sich fühlen, lassen Sie also z.B. Ihren Tränen freien Lauf. Kein Grund, den Partner zu schonen. Wenn Sie so tun, als würde Sie der Seitensprung nicht sonderlich berühren, wenn Sie also souverän reagieren, dann schadet Ihnen das nur. Jetzt nur keine übereilten Aussagen oder Handlungen indem Sie dem Partner z.B. ein Ultimatum stellen, wie etwa: "Entweder der/die andere, oder ich". Lassen Sie ein paar Tage verstreichen, geben Sie sich und Ihrem Partner die Möglichkeit, in Ruhe über Ihre/seine Gefühle im Klaren zu werden und führen dann erst ein klärendes Gespräch, indem Sie und Ihr Partner sich darüber austauschen, was jedem in der Partnerschaft gefehlt hat und wie man die Beziehung bereichern und wieder mehr beleben machen kann. Machen Sie Ihrem Partner nicht ständig aufs Neue Vorhaltungen oder wärmen den Seitensprung ständig neu auf. Nach dem klärenden Gespräch sollte das Thema abgeschlossen sein, sonst steht der Seitensprung ständig zwischen Ihnen und Ihrem Partner und Sie können keinen Neubeginn starten. Natürlich müssen Vertrauen, Liebe und Sicherheit neu aufgebaut werden. Das braucht Zeit und Geduld.

Hat sich der Partner beim Seitensprung geschützt?

Thema Aids und Geschlechtskrankheiten. Wenn Sie ihm nicht glauben, verlangen Sie eine ärztliche Untersuchung von ihm. Aids ist noch sehr weit verbreitet.

Wie gehen Sie mit dem Seitensprung des Partners um?

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Sylvi. H schreibt am 20.07.2020

Ich muss schon sagen, wie bereits gesagt hier wird fast schon zum betrügen aufgefordert! Zudem scheint treue nichts mehr wert zu sein! Soll das ein echter Tipp sein? Das hilft keinem damit um zu gehn! Furchtbar dieser Text!

.H.Hornung schreibt am 01.06.2020

DiE Ratschläge sind teilweise nützlich- nur- was ist wenn der Partner nicht über den Seitensprung reden will und nach mehreren Wochen Sendepause den Vorwurf erhebt,dass manden Ssp. immer noch nicht verarbeitethabe und dabei sehr aggressiv ist.

Andreas schreibt am 29.01.2020

Also ich finde die Tipps sehr übel! Wenn jemand nicht glücklich ist in seiner Beziehung dann sollte er konfrontieren und Lösungen suchen oder sich trennen. Das hintergehen des Partners is das übelste was man machen kann! Diese Personen sind nicht zu entschuldigen. Wenn ich in meiner Firma zu wenig verdiene kann ich ja auch nicht deshalb die nächste Bank ausrauben und dann auf Verständnis hoffen!

Maren schreibt am 24.12.2019

@jess. oft ist schon vorher etwas passiert, was die beziehung in frage stellt und das fremdgehen dann nur noch eine übersprungshandlung und der letzte nagel im sarg. ich kenn keinen, der fremdging, während er wirklich glücklich und zufrieden war. mit anderen worten: selbst wenn die personen nicht fremdgegangen wäre, wäre es früher oder später eh zerbrochen aufgrund der unzufriedenheit

Jess schreibt am 24.12.2019

Ich finde es interessant, wie sehr der/die Fremdgehende hier beschützt wird. Teilweise stellt Fremdgehen tatsächlich eine Beziehung in Frage. Selbst erlebt, nicht einverstanden mit den Tipps. :)

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