ratgeber kränkungen

Seitensprung in der Partnerschaft

paar wird beim seitensprung ertappt

Warum reagieren Frauen oft mit Selbstzweifeln auf den Seitensprung ihres Partners? Warum denken sie, dass es an ihnen liegen könnte? Was tun, wenn der Partner fremdgeht? Bild © Photo_Ma - Fotolia.com

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Frauen lernen in ihrer Kindheit, ihren Selbstwert von der Anerkennung durch andere, insbesondere durch den Vater abhängig zu machen. Sie sind nur so gut, wie andere von ihnen denken.

Später geben sie dem Partner die Macht über ihre Gefühle. Sie haben ein niedrigeres Selbstwertgefühl, neigen dazu, Schwächen zu sehen, wo keine sind, bzw. diese überzubewerten.

Sie reagieren empfindlicher auf Kritik durch den Partner und merken sich Vorwürfe länger. In Krisensituationen fallen ihnen diese wieder ein.

Warum sagen Männer oft nach einer einer Affäre: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

Wenig Selbstachtung & Selbstvertrauen?

Schon 300.000 Leser vertrauten dem Ratgeber Selbstvertrauen meines Partners Rolf Merkle.

ratgeber anschauen

Was tun, wenn Sie von einem Seitensprung Ihres Partners erfahren?

Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, sollten Sie

Was reizt am Fremdgehen?

Es gibt unterschiedliche Motive: Experimentierfreudigkeit und Abenteuer, den Hauch von Verruchtsein und Unmoral.

Affären müssen nicht ein Symptom einer schlecht funktionierenden Partnerschaft sein.

Hinter einer Affäre kann sich auch ein größeres Bedürfnis nach Sex, Suche nach Bestätigung, Angst vor Nähe verbergen.

Video Seitensprung Report - Wie schwer ist es, treu zu sein?

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass Frau/Mann

Auch ganz normale "Abnutzungsprobleme", alles wird zur Routine kann zum Fremdgehen verleiten. Neugierde und Erkundung der Sexualität sind weitere Motive.

Was tun, wenn mein Partner fremdgegangen ist?

Dann sollten Sie offen mit ihm/ihr darüber sprechen, da

Gibt es Anzeichen in der Partnerschaft für einen Seitensprung?

Es gibt keine "sicheren" Anzeichen. Mögliche Hinweise können sein:

Soll man dem Partner eine Affäre beichten?

Bei den meisten Menschen, insbesondere Männern, führt die Beichte zu einer tiefen Verunsicherung und Kränkung. Sie fühlen sich in ihrem Stolz gekränkt und bekommen starke Minderwertigkeitsgefühle oder auch Aggressionen.

Die Beichte macht mehr kaputt, als sie hilft. Es gibt endlose Diskussionen und das Vertrauen ist gestört.

Die Beichte eines Seitensprungs ist nur dann sinnvoll, wenn die Partnerschaft durch die Affäre bedroht ist. D.h. wenn sich daraus eine länger andauernde Geliebtenposition ergibt und man sich immer weiter vom Partner entfernt.

Dann muss der Partner die Chance haben, für die Beziehung zu kämpfen, und muss wissen, was dem Fremdgehenden in der Partnerschaft fehlt.

Der, der den Seitensprung gemacht hat, sollte den Seitensprung zum Anlass nehmen und Bilanz von der Partnerschaft ziehen:

Der/diejenige sollte sich nicht mit Schuldgefühlen geiseln, denn damit kann man nichts ungeschehen machen.

Selbst wenn man seinem Partner Treue versprochen hat, ist es menschlich, schwach zu werden.

Er/sie sollte alles, was dem Partner verdächtig vorkommen könnte, vernichten. Wenn er bemerken sollte, dass er/sie ihn betrogen hat und es ihm nicht mitgeteilt hat, ist die Verletzung noch größer.

Er/sie sollte sich daran erinnern, dass er/sie aufgrund neuer Erfahrungen auch die Partnerschaft neu beleben kann, evtl, neue sexuelle Praktiken einbringen kann oder einfach positiver gestimmt ist.

Wenn ihm/ihr die Partnerschaft wichtig ist, sollte er/sie sich nicht in Phantasien ergehen, wie schön es mit dem/der "Geliebten" wäre.

Dadurch entfernt er/sie sich vom Partner. Wenn aus dem einmaligen Seitensprung eine längerlebige Liebesbeziehung wird, dann sollte er/sie mit dem Partner darüber sprechen.

Wie mit dem Seitensprung des Partners umgehen?

Teilen Sie ihm Ihre Enttäuschung, Ihren Ärger, Ihre Wut, Ihre Angst, Ihre Kränkung, kurzum Ihre Gefühle mit. Zeigen Sie ihm, wie Sie sich fühlen, lassen Sie also z.B. Ihren Tränen freien Lauf.

Kein Grund, den Partner zu schonen. Wenn Sie so tun, als würde Sie der Seitensprung nicht sonderlich berühren, wenn Sie also souverän reagieren, dann schadet Ihnen das nur.

Ratgeber zur emotionalen Bewältigung einer Trennung

Ratgeber Scheidung

ratgeber bestellen

Jetzt nur keine übereilten Aussagen oder Handlungen indem Sie dem Partner z.B. ein Ultimatum stellen, wie etwa: "Entweder der/die andere, oder ich".

Lassen Sie ein paar Tage verstreichen, geben Sie sich und Ihrem Partner die Möglichkeit, in Ruhe über Ihre/seine Gefühle im Klaren zu werden und führen dann erst ein klärendes Gespräch, indem Sie und Ihr Partner sich darüber austauschen, was jedem in der Partnerschaft gefehlt hat und wie man die Beziehung bereichern und wieder mehr beleben machen kann.

Machen Sie Ihrem Partner nicht ständig aufs Neue Vorhaltungen oder wärmen den Seitensprung ständig neu auf.

Nach dem klärenden Gespräch sollte das Thema abgeschlossen sein, sonst steht der Seitensprung ständig zwischen Ihnen und Ihrem Partner und Sie können keinen Neubeginn starten.

Natürlich müssen Vertrauen, Liebe und Sicherheit neu aufgebaut werden. Das braucht Zeit und Geduld.

Partnerschaft-Seitensprung.html

Wie bewerten Sie diesen Artikel?

star rating3.5 stars 3.5 Sterne (491 Leser)




Hat sich der Partner beim Seitensprung geschützt?

Thema Aids und Geschlechtskrankheiten. Wenn Sie ihm nicht glauben, verlangen Sie eine ärztliche Untersuchung von ihm. Aids ist noch sehr weit verbreitet.


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich in morgendlicher Meditation, im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen leckerer Kuchen.

Ihnen gefällt der Beitrag? Dann teilen Sie ihn auf teilen auf facebook Facebook. Danke!

Wie gehen Sie mit dem Seitensprung des Partners um?

Hinterlassen Sie einen Kommentar und teilen Ihre Erfahrung mit anderen.

Ihr Name
Ihr Kommentar
maximal 1500
Zeichen!

Spam-
vermeidung

Hier Zahl eingeben

captcha


  1. Leserkommentar Amy 11.07.2017

    Mein Mann mich nach 7. Jahren Ehe und 13. Jahren zusammen betrogen. Er hatte eine Affäre mit einer Arbeitskollegin(2x monatlich.). Er sagt es war nur der Sex,weil ich wegen gesundheitlichen Problemen nicht so könnte wie ich wollte. Er will eine Zukunft mit mir und er liebt mich. Ich will ihm glauben aber es fällt schwer. Was soll ich tun? Beratung?

  2. Leserkommentar annelie 04.07.2017

    Mein Lebensgefährte hat mich 4 Jahre betrogen.wir sind beide 61.ich fand es durch Zufall heraus. ich bin auf den Satz gestoßen"nur leere Frauen ,bei denen das Selbstwertgefühl null ist,halten an diese Trümmern fest" Das stimmt..und ich bin ausgezogen und nun wieder glücklich.Theorie ist ok.aber das Glück wird nach so einem Vorfall nie wieder kommen.

  3. Leserkommentar Martin 08.06.2017

    Meine Frau hat mich betrogen Ich habe aber keine Beweise Aber ich kenne meine Frau seit 25 Jahren bin selbst 40 sie Streit alles ab

  4. Leserkommentar Tony 29.04.2017

    Hallo bin 28 M hab mit ein anderen Mädchen aus jucks geschrieben War nix ernstes hab dadurch meine Frau verloren es sind 6 Wochen Vergangen gestern hatten wir das 1x Kontakt sie hatte Sex mit Einen anderen man wir waren 9 Jahre zusammen bin noch nie fremd gegangen ich liebe sie und hatte letztes Jahr ihr ein Heiratsantrag gemacht wir waren sehr glücklich aus meinen Fehler ist sowas entstanden. . Ich habe komplexe bekommen und bin nicht hässlich oder unattraktiv denke halt jetzt nur noch an ihn es bricht mir das Herz ich liebe sie so sehr aber was soll ich jetzt machen

  5. Leserkommentar Luca 20.04.2017

    Ich habe meinen Partner vor drei Wochen beim Fremdgehen live erwischt. Er besuchte mit einer Blondine einen Swingerclub und ich habe es mit eigenen Augen gesehen wie die beiden raus gekommen sind und zu ihrem Auto gingen. Ich stand im Gebüsch auf dem Parkplatz und wusste erst gar nicht ob ich mich der Situation stellen soll. Dann habe ich das. Mein Partner ist an mir vorbei gelaufen, ihr hinterher bis ich ihn nicht zur Rede gestellt hab. . Es kam mir vor, als ob es gar nicht mit mir passiert. Meine Psyche weigerte sich jene Situation als real wahrzunehmen. Er will mich nicht verlieren, aber ich bekomme keine Antwort auf meine Frage WARUM. Es ist etwas kaputt seit diesem Vorfall und ich weiß nicht wie es weiter gehen soll. Ich zweifle sehr an mir. Ich fühle mich extrem unattraktiv (sie war eine zierliche Blondine), auch wenn ich eigentlich nicht hässlich bin (sportlich-schlank und dunkelhaarig). Es beschäftigt mich sehr und ich weiß einfach nicht wie ich diesen Selbstzweifel los werde.

  6. Seite:
newsletter

© 2005-2017 Dr. Doris Wolf - Seitensprung in der Partnerschaft - soll man einen Seitensprung verzeihen? - was tun, wenn Partner fremd geht?
Haftung/Copyright/Impressum/Datenschutz - Kränkungen - Eifersucht - Respekt - Rituale - Routine - Missachtung - Erwartungen - Abwertung - Absprachen - Ablehnung