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Nach einer Trennung mit dem Ex einen Neuanfang wagen

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Der Partner, der aus der Partnerschaft ausbricht, kann aus dem Abstand heraus eine ganz neue Sichtweise vom Expartner bekommen.

Die Schwächen des verlassenen Partners werden möglicherweise völlig anders eingeschätzt, werden sogar zu Stärken.

Der eigene Anteil an der Trennung wird deutlicher gesehen. Auch positive Erfahrungen während der Partnerschaft werden vielleicht wieder wahrgenommen.

Im Vergleich zum Expartner schneidet eine mögliche neue Partnerin vielleicht schlechter ab. Und vielleicht blüht der verlassene Partner auch nach der Trennung auf, wird selbständiger und damit wieder attraktiv für ihn.

Schließlich kann im Expartner der Wunsch keimen, wieder zum verlassenen Partner zurückzukehren. Es stellt sich die Frage, wann ein Neuanfang einen Sinn macht.

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Eine Beziehung in Neuauflage kann besser werden als die alte,

Leserfrage

Ich habe meinen Exmann nach 5 Jahren der Trennung wieder getroffen. Wir sind beide noch alleine. Dabei habe ich entdeckt, dass ich immer noch positive Gefühle ihm gegenüber habe.

Darf ich mir Hoffnung auf einen Neuanfang machen oder sollte ich solche Gedanken sofort unterbinden? Kann dies überhaupt gut gehen?

Dr. Doris Wolf antwortet auf Leserfrage

Um Ihre Frage beantworten zu können, müssten wir natürlich auch Ihren Exmann hören.

Gehen wir einmal davon aus, dass es ihm bei ihrem Wiedersehen ähnlich wie Ihnen ergangen ist, dann könnte dies ein kurzes Aufflammen alter Gefühle sein.

Ein Neuanfang könnte aber auch gute Chancen haben. Für einen Neuanfang ist es wichtig, dass sie beide das Zusammensein miteinander genießen und gleiche Visionen für die Zukunft haben.

Sie müssen auch die Vergangenheit gut bewältigt haben, sodass es nicht mehr zu emotionalen Ausbrüchen und Vorwürfen kommt.

Notwendig ist auch, dass sie sich inzwischen weiterentwickelt haben und sich z.B. neue Einstellungen in Bezug auf die Partnerschaft angeeignet haben.

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Gegen einen Neuanfang spricht, wenn Sie nur aus dem Grund wieder zusammen kommen wollen, weil Sie sich einsam fühlen und keinen anderen Partner finden können.

Ein Neustart birgt auch einige Gefahren in sich.  So können Sie beispielsweise schnell wieder ins alte Fahrwasser geraten.

Die Probleme, die der Grund zur Trennung waren, können wieder auftauchen - beispielsweise Konflikte wegen der Unordnung, des Umgangs mit Geld oder eines Hobbys.

Und auch die Art, wie Sie mit solchen Konflikten umgehen, kann jetzt wieder zum Vorschein kommen.

Sie neigen vielleicht dazu, sich bei Konflikten zurückzuziehen oder den Partner anzuschreien.

Die Euphorie und Illusion, dass es nach dem Neustart überhaupt keine Konflikte mehr zwischen ihnen geben wird, können schnell zu Enttäuschung und Verbitterung führen.

Und es könnte auch sein, dass sie sich aus Angst davor, wieder verletzt zu werden, nicht ganz auf den Partner einlassen.

Auch wenn ein Neuanfang Risiken birgt, können sie auch gewinnen. Finden Sie bei weiteren Treffen heraus, ob es eine gemeinsame Basis gibt.

Leserfrage

Nach 22jähriger Ehe habe ich mich von meinem Mann scheiden lassen, weil er mich ständig mit jüngeren Frauen betrogen hat.

Da mein Mann jetzt um unsere Beziehung kämpft, habe ich mich von meinem neuen Freund zurückgezogen. Kann man tatsächlich solche tiefen Brüche verarbeiten und nochmals beginnen oder stehe ich in zwei Jahren wieder so da? Woher weiß ich, was der richtige Weg ist?

Dr. Doris Wolf antwortet auf Leserfrage

Wenn man von seinem Partner mehrmals betrogen wird, dann ist das eine Wunde, die immer wieder aufbrechen kann.

Sie waren mehrmals dazu bereit, Ihrem Mann zu verzeihen, und ihm noch eine Chance zu geben. Sie haben mit ihm nach den Ursachen gesucht und doch konnte dies kein nächstes Mal verhindern.

Prinzipiell kann Ihr Mann sich ändern und Sie können sich auch bemühen, ihm wieder zu vertrauen. Doch eine Sicherheit gibt es nicht für diese und auch nicht für eine andere Beziehung.

Es gibt leider kein Buch, in dem Sie nachschlagen können, was der richtige Weg in einer solchen Situation ist.

Die Frage, die Sie sich stellen sollten, ist: Welche Werte möchte ich in der Partnerschaft verwirklicht sehen? Welche Bedürfnisse habe ich? Welcher Partner kann mir am besten helfen, diese zu erfüllen?

Ihre Kinder sind erwachsen und können lernen, sich mit Ihrer Entscheidung zu arrangieren.

Wenn Sie sich für die endgültige Trennung entscheiden, können diese den Kontakt zum Vater weiter aufrechterhalten.

Wenn Sie sich für Ihren Exmann entscheiden, dann würde ich ihm dringend eine Psychotherapie anraten.

Das Versprechen, dass er es wirklich ernst meint und nicht mehr fremdgeht, kann er höchstwahrscheinlich nicht einhalten, ohne prinzipiell etwas an seinen Einstellungen zu verändern.

Er hat bisher die Gründe nicht beseitigt, die dazu führen, dass er fremdgeht. Im Übrigen haben Sie das Recht, auch an sich zu denken.


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich in morgendlicher Meditation, im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen leckerer Kuchen.

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  1. Leserkommentar Otto Gäbler 23.04.2017

    Ich würde Ostern 2017 verlassen und statt sie erst einmal ihre Sachen mitnimmt war es ihr wichtig Lebensmittel und andere Sachen mitzunehmen.Ich war total geschockt was ist nur los .Ich habe sie aus einem Streit heraus angeschrien war natürlich falsch.Nun ist sie weg und meldet sich nicht mehr.Leider habe ich Sie öfters angerufen und und und !Grosser Fehler nun warte ich noch ein paar Wochen vielleicht sucht sie das Gespräch???Warum konnte ich nicht aufhören hinterher zu rennen????Ich liebe sie noch immer aber ob das bei ihr so ist??

  2. Leserkommentar Tim 21.03.2017

    Nach 5 1/2 Jahren hat sich mein freund von mir getrennt. Da er ein Neustart von sein Leben haben möchte. Er möchte in seiner ersten eigenen Wohnung ziehen und auf eigene Beinen stehen und wenn er weiss wie alles so ist würde er mich zu sich holen. Er hat zu mir gesagt das er mich nie abschreiben würde und eine Zukunft mit mir nie ausgeschlossen hat und er nicht die Hoffnung verloren hat das aus uns wieder was wird. Wir leben schon sehr sehr lang in Haus seiner Eltern und denke mal das es für ihn alles zu viel ist hier. Er hat mir auch gesagt das er mich noch liebt und nicht weiss ob die Gefühle da für reichen und jetzt will er den Neustart machen und er würde sich freuen wenn ich ihn unterstützten würde. Was soll ich machen ausser warten und Geduld üben ?

  3. Leserkommentar Natalie 20.03.2017

    Nach 15 Jahren Ehe und zwei Jahren Trennung, versuchen mein Mann und ich nun einen Neustart. Leider sind wir nicht auf dem gleichen Gefühlsniveau. Er ist schon wieder total in mich verliebt und mir reicht erstmal eine freundschaft. Eigentlich genieße ich noch total die Vorzüge des singledaseins. Ausserdem macht mir seine Eifersucht sehr zu schaffen, die in der Vergangenheit Stalker Ausmaße angenommen hat. Ich bin mir nicht sicher ob er das je in den Griff bekommen kann.

  4. Leserkommentar Zlatko 05.03.2017

    Ich bin in eine stationäre Einrichtung gegangen wegen Depressionen....Während ich dort war hat meine Freundin einen anderen kennen gelernt und meinte er tut ihr in dieser Situation gut!Ich bin extremst Eifersüchtig geworden und hatte gemerkt das mein eigentliches Problem die Eifersucht ist und hatte sie vor die Wahl gestellt!Sie wollte diese Freundschaft nicht aufgeben und ich habe die Beziehung einfach so beendet...Jetzt bereu ich es...Habe 2 Tage später mit ihr Telefoniert und sie sagte zu mir.Sie hat im Moment keinen Bock mehr...Ich sollte mein Leben in den Griff kriegen!Ich liebe Sie...Haben wir noch eine Chance miteinander?Gehe Kaputt

  5. Leserkommentar Claudia 19.02.2017

    Nach drei Jahren gewaltvoller, aber auch leidenschaftlich exisiver Beziehung unter Einfluss von zeitweisen Drogenkonsum und dauerhaften Alkoholmissbrauch, trennten wir uns, weil er in die JVA musste. jetzt nach drei Jahren, beide Abstinent, versuchen wir einen Neuanfang. Wir sind glücklich, jetzt! Haben wir eine realistische Chance?

  6. Seite:

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