Dem Partner verzeihen, dass er fremdgegangen ist?

Dem Partner den Seitensprung verzeihen ist nicht leicht. Zu tief sitzt die Kränkung. Soll/kann man die Affäre des Partners verzeihen?

Dem Partner verzeihen, dass er fremdgegangen ist?
© Lina Trochet, unsplash.com

Ein Seitensprung des Partners stellt die Partnerschaft erst einmal in Frage. Selbst wenn man zusammenbleiben will, soll man dem Partner sein Fremdgehen verzeihen? Wenn Ja, wie macht man das? Die Wunde eines Seitensprungs sitzt gewöhnlich sehr tief. Wenn unser Partner fremdgeht und uns betrügt, spüren wir nach dem ersten Schock Kränkung, Verzweiflung, Misstrauen, Ablehnung, Hilflosigkeit, Ekel, Wut, Angst und Minderwertigkeitsgefühle.

Wir haben das Bedürfnis, die Gefühle und das Verhalten unseres Partners zu verstehen:

  • Wann ist er ausgebrochen?
  • Warum ist er fremdgegangen?
  • Was haben wir falsch gemacht?
  • Was ist bei der Geliebten/dem Geliebten besser als bei uns?
  • Wie konnten wir seinen Seitensprung übersehen?

 

Außerdem quält uns die Ungewissheit, dass er wieder einen Seitensprung begehen könnte. Argwöhnisch beobachten wir jeden seiner Schritte, kontrollieren vielleicht seine Emails und Telefonate, verlangen Rechenschaft von ihm und ehrliche Reue seines Seitensprungs. Wir wollen am liebsten endlose Gespräche mit unserem Partner führen, während er am liebsten den Mantel des Vergessens und Schweigens über sein Fremdgehen legen will.

Sollen wir dem Partner das Fremdgehen verzeihen?

Unser Partner kann seinen Seitensprung nicht mehr ungeschehen machen. Wenn wir uns entscheiden, mit ihm weiterhin eine Partnerschaft führen zu wollen, dann wird uns auch immer die gemeinsame Zeit, in der unser Partner einen Seitensprung gemacht hat, verbinden. Bleiben wir dabei, ihm bei jeder Gelegenheit wegen seines Fremdgehens Vorwürfe zu machen, und bestrafen ihn mit Verachtung, dann tun wir uns und ihm nichts Gutes. Wir leben dann zwar weiterhin mit ihm zusammen, aber verleiten uns die gemeinsame Zeit. Die Frage, die wir uns stellen sollten, ist nicht: „Sollen wir ihm das Fremdgehen verzeihen oder nicht?“ sondern: „Möchten wir ihm verzeihen?“.

Es könnte sein, dass sich in uns alles gegen das Verzeihen sträubt, weil:

  • wir denken, dass unser Partner es als Freibrief für das Fremdgehen ansehen wird, wenn wir ihm verzeihen.
  • wir denken, verzeihen bedeute, dass wir das Verhalten unseres Partners gutheißen.
  • wir denken, dass wir unseren Partner weiterhin für sein Fremdgehen und unsere Verletzung bestrafen müssen.
  • wir uns durch unsere Vorwürfe Macht über ihn haben, bzw. sie aufgeben, wenn wir ihm verzeihen.
  • er dann denken könnte, dass er mit uns machen kann, was er will.
  • wir glauben, unsere Liebe zu ihm dadurch zu beweisen, dass wir ihm weiterhin Vorwürfe machen.
  • wir glauben, dass er noch nicht genügend Reue gezeigt hat.

 

Wenn wir uns diese Einstellungen genauer anschauen, dann müssen wir erkennen, dass es Fehlannahmen sind. Zu verzeihen ist etwas, das wir für uns tun. Wir gewinnen dadurch unseren Seelenfrieden zurück und kommen aus der Opferrolle. Dem Partner das Fremdgehen zu verzeihen bedeutet nicht, dass wir sein Verhalten gutheißen oder ihm einen Freibrief ausstellen. Es kann bedeuten, dass wir sein Verhalten als Fehler ansehen, ihm und der Partnerschaft aber noch eine Chance geben.

Hinter dem Verzeihen steht die Haltung:
Ich habe mich durch dein Verhalten sehr verletzt gefühlt. Es entsprach nicht unseren Absprachen. Ich bin bereit, dir dein Verhalten zu verzeihen. Du bist ein Mensch und Menschen tun Dinge, die sie im Nachhinein als falsch ansehen. Ich bin bereit, dir nochmals Vertrauen zu schenken. Ich gebe dir die Chance, dass du dich in Zukunft für mich und unsere Partnerschaft einsetzt.

Hilfreich ist es auch, danach zu suchen, was wir möglicherweise selbst zu dem Seitensprung beigetragen haben. Das Verzeihen fällt uns umso leichter, je besser wir die Gründe verstehen, weshalb unser Partner fremdgegangen ist. Verzeihen ist eine Sache. Dem Partner nach dem Seitensprung wieder vertrauen, eine andere.

Eifersucht und Seitensprung

Wenn Sie zu Eifersucht neigen und Ihr Partner ist fremdgegangen, dann haben Sie den Eindruck, allen Grund der Welt zu haben, eifersüchtig zu sein. Ja, Sie fragen sich sicher, wie Sie Ihrem Partner jemals wieder vertrauen können sollen. War bislang Eifersucht kein Thema, dann ist es nun vielleicht eines. Sie haben kein Vertrauen mehr und sind fortan argwöhnisch, misstrauisch und eifersüchtig.

Wenn man betrogen wurde, dann scheint es erst mal unmöglich, dass alles wieder so wird wie vor dem Seitensprung des Partners. Und man glaubt mehr denn je Grund zu haben, misstrauisch und eifersüchtig zu sein. Sie sind alarmiert und Ihr Misstrauen überschattet Ihre Beziehung nach dem Seitensprung permanent. Mehr denn je sollten Sie sich jetzt die Frage stellen: Ist das die Partnerschaft und das Leben, das ich möchte? Möchte ich in Zukunft stets Angst haben müssen, dass mein Partner mich hintergeht?

Wenn Sie in Zukunft Ihren Partner noch mehr kontrollieren, noch argwöhnischer sind, noch mehr auf der Lauer liegen nach Anzeichen für einen erneuten Seitensprung, dann tun Sie sich und Ihrem Partner keinen Gefallen. Auch wenn Sie gute Gründe haben, noch misstrauischer zu sein, diese guten Gründe treiben einen Keil zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Sie beide entfernen sich emotional noch mehr.

Nach einem Seitensprung wieder vertrauen lernen braucht Zeit und kann nicht erzwungen werden. Und Sie und Ihr Partner müssen bereit und willens sein, die Partnerschaft wieder auf eine vertrauensvolle Basis zu stellen. Sie müssen jetzt einige Fragen stellen und Entscheidungen treffen. Fragen Sie sich: Was erwarte/wünsche ich mir von meiner Zukunft? Erlauben Sie sich, die Beziehung in Frage zu stellen. Vielleicht wollen Sie sich eine Auszeit nehmen um sich darüber in Ruhe klar zu werden. Vielleicht wäre dabei auch die Hilfe eines Psychotherapeuten sinnvoll.

Wenn Sie die Beziehung aufrecht erhalten möchten, dann bedeutet das, die Vergangenheit loszulassen, dem Partner den Seitensprung zu vergeben und gemeinsam die Beziehung zu festigen. Das bedeutet nicht, dass Ihre Eifersucht damit aus der Welt ist. Aber die Entscheidung für die Partnerschaft macht den Umgang mit der Eifersucht vielleicht einfacher.

Können Sie den Seitensprung Ihres Partners verzeihen?

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Williams Stone schreibt am 08.04.2022

„Ich war fünf Jahre mit einer Freundin zusammen und hatte vor, ihr einen Antrag zu machen. Dann sagte sie eines Tages, sie wolle eine Pause machen, um die Dinge zu klären. Das war vor ungefähr vier Jahren. Sie heiratete ungefähr zwei Jahre nach ihr ." „Trennung“ mit einem Kollegen, von dem ich später mit Hilfe von hackgoodnesstech auf Instagram herausfand, dass er mich die ganze Zeit betrogen hatte, als wir zusammen waren. Ich war damals am Boden zerstört, aber jetzt denke ich, dass alles in Ordnung ist. Außerdem ist es eine kleine Welt, weil ihr Mann sie mit einem meiner Mitarbeiter betrügt. Danke Karma!" Ich könnte meine Mitarbeiter nur fördern, was denkst du


Anne schreibt am 07.04.2022

Wie gehe ich damit um, wenn ich für das Kind meines Mannes nichts empfinde? Es ist während unserer Ehe mit im Rahmen einer Affäre seinerseits entstanden und inzwischen fast zwei Jahre alt. Ich bin noch am Üben des Verzeihens und gestehe, dass dies eine enorme Herausforderung ist! Nun habe ich das Kind auch kennenlernen können und fühle nichts, außer Schmerz. Ergänzung: Mein Mann hat bereut und übernimmt seinen Teil der Verantwortung so weit es möglich ist. Die Frau habe ich bisher nicht kennengelernt und bin auch nicht scharf drauf. Ich sehe das Kind und zerbreche innerlich, bin aber natürlich dem Kind gegenüber freundlich und normal.


Melinda schreibt am 23.03.2022

Hallo ihr lieben,
Vor 5 jahren habe ich erfahren dass mein mann mich mehrmals betrogen hat. Er hätte es mir niemals gesagt aber durch eine Geschlechtskrankheit hat er es mir sagen müssen. Ich war geschockt in dem moment fühlte es sich so an als ob die Erde komplett auf mich fiel... In dem moment war fur mich klar dass ich sofort gehen muss. Er bettelte mich an weinte vor mir klammerte sich an meine beine und flehte mich an, ich soll ihn nicht verlassen er wird alles fur mich tun.
Der Wahnsinn ist ich habe ihm verziehen :-( er hat sich ca. Ein jahr lang sehr bemüht er war wie ausgewechselt aber nach einem jahr ging es wieder langsam los... Also hat er mir eigentlich was vorgespielt... Ich vertrau ihm garnicht, er ist immer beruflich viel unterwegs... Habe auch ab zu komische Sachen entdeckt... Jetzr nach 5 jahren ist es fur ihn absolut kein thema mehr... Er hat alles bereits vergessen und will nicht meh4 darüber reden und meint dass ich eine psychische Störung habe ich solle mich behandeln lassen.... Ich Hasse ihn richtig und bereue es sehr dass icb ihm damals keinen arschtritt gegeben habe.... Warum ich immer noch bei ihm bin? Existenzängste sonst garnichts...
Bin seit 5 jahren nicht mehr die frau die ich mal war, mein Selbstwertgefühl ist komplett zerstört
Stand heute: 18 Jahre Ehe
Betrogen worden: nach 13 Jahren Ehe
Kind: 16 jahre
Ich: 37 Jahre


Franzi schreibt am 02.02.2022

Ich habe vor drei Tagen, Montag morgen, einen Brief meiner Nachbarin bei uns gefunden. Zusätzlich eine Karte von einer fremden Frau und Unterwäsche von einer oder mehreren Frauen. Er streitet alles ab und er nennt als Grund Einsamkeit. Wobei ich ihn fragte ob er mitkommen möchte als ich wegfuhr.
Ich möchte gern verzeihen. Wir kennen uns jetzt knapp ein Jahr und der Schock sitzt tief, sehr tief und ich weiß nicht, ob ich jemals wieder vertrauen kann. Mir persönlich ist treue wichtig bzw. meistens habe ich gar keine Augen für andere. Und umso größer der Schock , dass andere anders sind. Mein Partner oder Ex-Partner ist mir fremd geworden und ich weiß nicht wie ich da überhaupt wieder raus kommen soll.


V. schreibt am 01.02.2022

Mein Mann ist nach 18 Jahren auf einer Geschäftsreise mit seiner Ex fremdgegangen. Erst wollten sie nur Kaffee trinken, da sie keinen Babysitter hatte besuchte er sie in ihrer Wohnung. Eins kam zum andren. Sex hatten sie keinen, aber der Rest reicht auch. Schlimm daran, ich war immer eifersüchtig auf sie. Es flog durch „Zufall“ auf - ihr eifersüchtiger Freund kontaktierte mich. Mein Mann gestand mir erst nur „es war nur ein Kuss“ - mein Bauchgefühl schrie aber da war mehr. Nach ein paar Wochen eröffnete er mie alle eckelerregenden Details.

Dort wurde mir zum zweiten Mal der Boden unter den Füßen weggezogen.

Aber, ich liebe meinen Mann, JETZT wurde mir das bewusster als je zuvor. Der Alltag mit Job, Karriere, Kindern hat und zuerfressen - und meine Liebe ihm gegenüber war verschüttet! Ich finde sie gerade neu - es ist unsagbar schwer, die Bilder im Kopf, das Wissen WAS er getan hat und WIE er es getan hat. Meine Entscheidung ist aber für IHN und für uns gefallen. Er ist mein Lieblingsmensch - ich muss lernen ihn aber auch mir selbst zu verzeihen.

Es wird noch viel Arbeit, ich bin dankbar für meine Psychologin - sogar mein Mann geht zu einer anderen Psychologin - er will def. Etwas ändern! DAS zeigt mir dass wir auf dem richtigen Weg sind.

Einfach ist es nicht, aber für mich, ihn und UNS ist es mir das wert!


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 Sollen wir dem Partner das Fremdgehen verzeihen?
 Eifersucht und Seitensprung
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