Dem Partner verzeihen, dass er fremdgegangen ist?

Dem Partner den Seitensprung verzeihen ist nicht leicht. Zu tief sitzt die Kränkung. Soll/kann man die Affäre des Partners verzeihen?

Dem Partner verzeihen, dass er fremdgegangen ist?
© Lina Trochet, unsplash.com

Ein Seitensprung des Partners stellt die Partnerschaft erst einmal in Frage. Selbst wenn man zusammenbleiben will, soll man dem Partner sein Fremdgehen verzeihen? Wenn Ja, wie macht man das? Die Wunde eines Seitensprungs sitzt gewöhnlich sehr tief. Wenn unser Partner fremdgeht und uns betrügt, spüren wir nach dem ersten Schock Kränkung, Verzweiflung, Misstrauen, Ablehnung, Hilflosigkeit, Ekel, Wut, Angst und Minderwertigkeitsgefühle.

Wir haben das Bedürfnis, die Gefühle und das Verhalten unseres Partners zu verstehen:

  • Wann ist er ausgebrochen?
  • Warum ist er fremdgegangen?
  • Was haben wir falsch gemacht?
  • Was ist bei der Geliebten/dem Geliebten besser als bei uns?
  • Wie konnten wir seinen Seitensprung übersehen?

 

Außerdem quält uns die Ungewissheit, dass er wieder einen Seitensprung begehen könnte. Argwöhnisch beobachten wir jeden seiner Schritte, kontrollieren vielleicht seine Emails und Telefonate, verlangen Rechenschaft von ihm und ehrliche Reue seines Seitensprungs. Wir wollen am liebsten endlose Gespräche mit unserem Partner führen, während er am liebsten den Mantel des Vergessens und Schweigens über sein Fremdgehen legen will.

Sollen wir dem Partner das Fremdgehen verzeihen?

Unser Partner kann seinen Seitensprung nicht mehr ungeschehen machen. Wenn wir uns entscheiden, mit ihm weiterhin eine Partnerschaft führen zu wollen, dann wird uns auch immer die gemeinsame Zeit, in der unser Partner einen Seitensprung gemacht hat, verbinden. Bleiben wir dabei, ihm bei jeder Gelegenheit wegen seines Fremdgehens Vorwürfe zu machen, und bestrafen ihn mit Verachtung, dann tun wir uns und ihm nichts Gutes. Wir leben dann zwar weiterhin mit ihm zusammen, aber verleiten uns die gemeinsame Zeit. Die Frage, die wir uns stellen sollten, ist nicht: „Sollen wir ihm das Fremdgehen verzeihen oder nicht?“ sondern: „Möchten wir ihm verzeihen?“.

Es könnte sein, dass sich in uns alles gegen das Verzeihen sträubt, weil:

  • wir denken, dass unser Partner es als Freibrief für das Fremdgehen ansehen wird, wenn wir ihm verzeihen.
  • wir denken, verzeihen bedeute, dass wir das Verhalten unseres Partners gutheißen.
  • wir denken, dass wir unseren Partner weiterhin für sein Fremdgehen und unsere Verletzung bestrafen müssen.
  • wir uns durch unsere Vorwürfe Macht über ihn haben, bzw. sie aufgeben, wenn wir ihm verzeihen.
  • er dann denken könnte, dass er mit uns machen kann, was er will.
  • wir glauben, unsere Liebe zu ihm dadurch zu beweisen, dass wir ihm weiterhin Vorwürfe machen.
  • wir glauben, dass er noch nicht genügend Reue gezeigt hat.

 

Wenn wir uns diese Einstellungen genauer anschauen, dann müssen wir erkennen, dass es Fehlannahmen sind. Zu verzeihen ist etwas, das wir für uns tun. Wir gewinnen dadurch unseren Seelenfrieden zurück und kommen aus der Opferrolle. Dem Partner das Fremdgehen zu verzeihen bedeutet nicht, dass wir sein Verhalten gutheißen oder ihm einen Freibrief ausstellen. Es kann bedeuten, dass wir sein Verhalten als Fehler ansehen, ihm und der Partnerschaft aber noch eine Chance geben.

Hinter dem Verzeihen steht die Haltung:
Ich habe mich durch dein Verhalten sehr verletzt gefühlt. Es entsprach nicht unseren Absprachen. Ich bin bereit, dir dein Verhalten zu verzeihen. Du bist ein Mensch und Menschen tun Dinge, die sie im Nachhinein als falsch ansehen. Ich bin bereit, dir nochmals Vertrauen zu schenken. Ich gebe dir die Chance, dass du dich in Zukunft für mich und unsere Partnerschaft einsetzt.

Hilfreich ist es auch, danach zu suchen, was wir möglicherweise selbst zu dem Seitensprung beigetragen haben. Das Verzeihen fällt uns umso leichter, je besser wir die Gründe verstehen, weshalb unser Partner fremdgegangen ist. Verzeihen ist eine Sache. Dem Partner nach dem Seitensprung wieder vertrauen, eine andere.

Eifersucht und Seitensprung

Wenn Sie zu Eifersucht neigen und Ihr Partner ist fremdgegangen, dann haben Sie den Eindruck, allen Grund der Welt zu haben, eifersüchtig zu sein. Ja, Sie fragen sich sicher, wie Sie Ihrem Partner jemals wieder vertrauen können sollen. War bislang Eifersucht kein Thema, dann ist es nun vielleicht eines. Sie haben kein Vertrauen mehr und sind fortan argwöhnisch, misstrauisch und eifersüchtig.

Wenn man betrogen wurde, dann scheint es erst mal unmöglich, dass alles wieder so wird wie vor dem Seitensprung des Partners. Und man glaubt mehr denn je Grund zu haben, misstrauisch und eifersüchtig zu sein. Sie sind alarmiert und Ihr Misstrauen überschattet Ihre Beziehung nach dem Seitensprung permanent. Mehr denn je sollten Sie sich jetzt die Frage stellen: Ist das die Partnerschaft und das Leben, das ich möchte? Möchte ich in Zukunft stets Angst haben müssen, dass mein Partner mich hintergeht?

Wenn Sie in Zukunft Ihren Partner noch mehr kontrollieren, noch argwöhnischer sind, noch mehr auf der Lauer liegen nach Anzeichen für einen erneuten Seitensprung, dann tun Sie sich und Ihrem Partner keinen Gefallen. Auch wenn Sie gute Gründe haben, noch misstrauischer zu sein, diese guten Gründe treiben einen Keil zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Sie beide entfernen sich emotional noch mehr.

Nach einem Seitensprung wieder vertrauen lernen braucht Zeit und kann nicht erzwungen werden. Und Sie und Ihr Partner müssen bereit und willens sein, die Partnerschaft wieder auf eine vertrauensvolle Basis zu stellen. Sie müssen jetzt einige Fragen stellen und Entscheidungen treffen. Fragen Sie sich: Was erwarte/wünsche ich mir von meiner Zukunft? Erlauben Sie sich, die Beziehung in Frage zu stellen. Vielleicht wollen Sie sich eine Auszeit nehmen um sich darüber in Ruhe klar zu werden. Vielleicht wäre dabei auch die Hilfe eines Psychotherapeuten sinnvoll.

Wenn Sie die Beziehung aufrecht erhalten möchten, dann bedeutet das, die Vergangenheit loszulassen, dem Partner den Seitensprung zu vergeben und gemeinsam die Beziehung zu festigen. Das bedeutet nicht, dass Ihre Eifersucht damit aus der Welt ist. Aber die Entscheidung für die Partnerschaft macht den Umgang mit der Eifersucht vielleicht einfacher.

Können Sie den Seitensprung Ihres Partners verzeihen?

Hinterlassen Sie einen Kommentar und teilen Ihre Erfahrung mit anderen.

Wie hilfreich war der Beitrag für Sie?

4.40 Sterne (1630 Leserurteile)

Empfehlungen der Redaktion

Nach einem Seitensprung des Partners ist es schwer diesem wieder zu vertrauen. Das braucht Zeit und die Bereitschaft wieder vertrauen zu wollen.

Verzeihen können ist wichtig. In einer guten Partnerschaft gelingt es den Partnern dem anderen seine Fehler zu verzeihen.

mehr laden

Ihr Kommentar

Hinterlassen Sie einen Kommentar und helfen anderen mit Ihrer Erfahrung.

Bitte die zwei gleichen Bilder auswählen:

Jasmin schreibt am 21.08.2020

Hallo, in Mai 2020 habe ich erwahren das mein mann mir fremd gegangen ist. Ich war im neunten Monat schwanger.
Wir leben zusammen und er versucht alles damit ich in seiner Nähe mich gut fühle. Nun leider bin ich nicht glücklich die gedanken machen mich fertig. Er sagte es lag nicht an mir oder an unsere ehe er weis selber nicht warum er das gemacht hat. Ich liebe in sehr aber mein inneres sagt nein zu diese Ehe.
Ich habe so ein Gefühl als ob ich von ihnen sterbe langsam.

Marion schreibt am 04.08.2020

Ja ich weiß dass ich auch Fehler in unserer Beziehung gemacht habe,deshalb könnte ich meinem Mann verzeihen. Und weil ich ihn sehr Liebe. LG.Mario

Kristin schreibt am 30.07.2020

Liebe Julia, wenn ihr euch gemeinsam füreinander entschieden habt, dann muss die Vergangenheit ruhen. Es gibt da einen Weg raus aus dieser Hilflosigkeit. Verliere niemals den Glauben an dich selbst und lasse die Hoffnung nicht fallen. Wichtig ist jetzt die offene Kommunikation mit deinem Freund. Redet, redet, redet. Was war der Grund für die Affäre? Wie hätte das vermieden werden können? Steckte da Absicht hinter dich zu verletzen? Wie stellt ihr euch eure Zukunft vor? Spricht über Gedanken und Gefühle, werdet wieder eins. Der wichtigste Punkt ist dir darüber im Klaren zu werden, dass Menschen Fehler machen, nobody is perfect. Du hast mit Sicherheit auch mal einen Fehler gemacht, den man dir nicht hätte einfach verzeihen können. Zu einer Beziehung gehören zwei Menschen, wenn nur einer daran arbeitet und dafür kämpft, dann ist es zum Scheitern verurteilt. Anders könnt ihr daran wachsen und diesem Loch entkommen. Du kennst deinen Freund besser als jeder andere und wenn ihr euch beide öffnet, aneinander glaubt, für euch da seid und euch liebt, dann schafft ihr es zusammen. Diese vielen Gespräche halfen damals auch mir und meinem Mann diese Zeit zu überstehen. Heute hat sich mehr oder weniger alles zum Positiven verändert und wir führen eine viel glücklichere Beziehung als zuvor, weil wir gelernt haben einander zu schätzen und über unsere Gefühle sprechen können. Diese Phase gemeinsam zu durchleben hilft beim verarbeiten und verzeihen.

Julia schreibt am 26.07.2020

Wenn ich die Beiträge auf dieser Seite lese, bekomme ich Angst. Ich habe vor drei Wochen herausgefunden, dass mein Freund, mit dem ich seit 5 Jahren zusammen bin, eine 10 monatige Affäre mit einer Arbeitskollegin hatte. Die Affäre ging erst zu Ende als sie mich kontaktiert hat und mir Dinge geschickt hat, die mich zerbrochen haben. Ich halte immer noch an ihm fest, da ich ihn liebe, habe aber Angst niemals verzeihen zu können beziehungsweise, dass er mich noch einmal so zerstört. Ich verliere die Hoffnung an alles.

Mustafa schreibt am 24.07.2020

Warum gelingt es einer Frau mit Fremdgehen besser umzugehen als mir? Anscheinend sitzt die Verletzung so tief, dass ich auch Jahre später jegliche Aussprache und Diskussionen mit ihr verweigere.Wenn vor dem Fremdgehen man mir beichten würde, dass Sie sich verliebt hat und mit mir Schluss machen möchte, hätte ich zwar auch schwer zu schlucken aber dennoch würde ich die Person ihrer Ehrlichkeit wegen sehr respektieren. So aber habe ich null Interesse sie zu hören geschweige denn zu sehen. Pder Film: A walk on the Moon könnte meine Biografie sein.Nur dass er ihr verzieht was ich niemals könnte.

Inhalt des Beitrags   
Inhalt des Beitrags 
 Sollen wir dem Partner das Fremdgehen verzeihen?
 Eifersucht und Seitensprung
 Können Sie den Seitensprung Ihres Partners verzeihen?
 Weitere Beiträge