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Streiten in der Partnerschaft vermeidet Beziehungsprobleme

Mann und Frau streiten sich

Gelegentliche Streits in einer Beziehung sind normal. Hilfreich ist es, wenn man weiß, wie man so streiten kann, dass der Konflikt nach dem Streit beendet ist. Faires miteinander streiten kann verbinden. Bild © Berchtesgaden - Fotolia.com

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Die Themen des Beitrags

Wie streitet man richtig?

Streit kann Beziehung beleben

Streit, um Probleme zu lösen?

Wann schadet ein Streit der Beziehung?

Positive Seiten eines Streits

Kommentare

Beziehungsprobleme lassen sich nicht vermeiden, sehr wohl aber reduzieren, wenn man einige Spielregeln beim Streiten und bei der Kommunikation mit dem Partner beherzigt.

Miteinander streiten vermeidet nicht nur größere Partnerschaftsprobleme, sondern dient auch der Erhaltung der körperlichen Gesundheit, wie eine gerade veröffentlichte Studie zeigt.

Partnerschaftsprobleme können nämlich die Gesundheit beeinträchtigen. Die Befragten einer Studie, die zugaben, Beziehungsprobleme zu haben, klagten über größeren Stress und höheren Blutdruck als Menschen, die keine Beziehungsprobleme hatten.

Deshalb möchte ich Ihnen einige Spielregeln aufzeigen, die sich beim Streiten und bei der Unterhaltung zwischen Paaren bewährt haben.

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Wie streitet man richtig miteinander?

In der Ich-Form, so dass man die Verantwortung für sein Denken, seine Gefühle und sein Verhalten übernimmt, statt Du ... und Vorwürfe.

Sachlich, auf konkrete Situationen bezogen, so dass der andere etwas mit den Aussagen anfangen kann, statt "immer machst, nie tust du ...".

Außerdem wichtig beim Miteinanderreden:

10 Dinge, die Sie bei einem Ehekrach nicht tun sollten

Wie sieht Streiten aus, das die Partnerschaft belebt?

Woran erkennen, ob Streit die Lösung für das Problem ist?

Manchmal kann es passieren, dass wir wegen einer Kleinigkeit mit unserem Partner einen Streit vom Zaun brechen, der das eigentliche Thema nicht trifft.

Uns allen bekannte Aufhänger sind z.B. die Bartstoppeln im Waschbecken oder die offene Zahnpastatube.

Gut wäre es, wenn wir uns vor einem Streit fragen würden:

Wie sieht Streiten aus, das der Beziehung schadet und zu Beziehungsproblemen führt?

Gelegentliche Beziehungsprobleme sind normal. Wenn zwei Menschen zusammenleben, gibt es immer Streitpunkte aufgrund unterschiedlicher Erwartungen und Bedürfnisse.

Wenn man jedoch "vernünftig" miteinander spricht, dann lassen sich viele Beziehungsprobleme vermeiden, die nur deshalb entstehen, weil man den anderen bewusst oder unbewusst angreift oder ihm Vorwürfe macht.

Die positiven Seiten des Streitens

Auch wenn Streit für viele Menschen bedrohlich ist und sie alles tun, um ihn zu vermeiden: Streit hat auch seine positiven Seiten.

In der Ehe muss man sich manchmal streiten; nur so erfährt man etwas voneinander. Goethe

1. Nach einer Zeit der Abgrenzung und Gleichgültigkeit kommt es durch den Streit wieder zu einem Gefühl der Nähe:

2.  Der Streit führt zu einer Abgrenzung nach zu viel Nähe.

3. Der Streit ist ein Notsignal, dass in der Partnerschaft etwas nicht stimmt.

Partnerschaft-Streiten.html

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Was tun, wenn der Partner streitsüchtig ist?

Häufiger Streit in der Partnerschaft: was steckt dahinter?


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich in morgendlicher Meditation, im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen leckerer Kuchen.

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Wie gut können Sie mit dem Partner streiten?

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  1. Leserkommentar Sonne 11.07.2017

    Und irgendwann sind wir dann soweit, dass wir erkennen wie unsinnig Streiten ist. Ab dann reden wir nur noch über das, was wir fühlen und sprechen Bitten aus. Wir wissen dann in jedem Augenblick was wir wollen, was für uns gut ist usw. Wir lassen einfach gar nicht mehr zu, dass uns jemand anschreit oder verbal angreift. Wir verbitten uns das einfach, immer wieder. Weil wir wahrhaftig lieben und vergeben. Liebe Grüße an sämtliche Leser

  2. Leserkommentar Nadine 09.06.2017

    Ich bin mit meinem Mann seit 9,5 Jahren zusammen und seit 5,5 Jahren verheiratet. Wir streitendiere nicht oft, aber wenn dann können wir im Normalfall echt gut reden und ich erkläre ihm wie ich mich fühle und er mir, wie er sich fühlt/gefühlt hat und wir verstehen den anderen dann einfach besser. Wir sind sehr glücklich.

  3. Leserkommentar Anonym 18.05.2017

    Der Beitrag hat mir geholfen. Mein Freund und ich streiten uns öfters aber der streit macht uns stärker wir lieben uns und dürfen uns nicht immer über Kleinigkeiten aufregen. Manchmal schreit man sein Partner an obwohl man selbst schuld iSt man sollte sich ein ruhigen Tag und Ort suchen, wo man über alles reden kann.

  4. Leserkommentar emine 17.04.2017

    Ich kenne meine liebe schon seit der 5 klasse waren auch schon da zsm und nach paar jahren kamen wir wieder durch zufall zsm nach na zeit streiten wir uns so heftig! Ich fühle mich manchmal nicht war genommen für das was ich alles tat für ihn !jedesmal wenn ich etwas erzähle werden die augen verdreht und mir wird garnicht zu gehört !

  5. Leserkommentar Ronald 15.04.2017

    ich hatte eine fast 6 Jährige Beziehung wir sind durch dick und dünn gegangen sie war obdachlos wir hatten uns bemüht nach 3 Jahren hatte sie wieder eine Wohnung und nach knapp einem Jahr hatte sie diese wieder verloren weil sie sich nicht um Termine gekümmert hat beim Jc sie hatte immer Hilfe bekommen von mir bekommen aber jetzt weiß ich nicht weiter (sie würde gerne wieder zurückkommen) jetzt blockt sie ab weil ich ihr im gespräch gesagt hatte das ich als Partner mit einbezogen werden möchte

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