Ob wir Sex genießen können und Spaß daran haben hängt auch von unserer Einstellung zum Sex und zur Sexualität ab.
Es gibt viele sexualfeindliche Gedanken wie beispielsweise:
Diese lustfeindlichen Gedanken führen dazu, dass wir uns unter Druck fühlen, Angst haben, im Bett zu versagen und nicht zu genügen und uns die Lust vergeht.
Hilfreiche Einstellungen zum Sex sind:
Lust entsteht nicht, indem Sie diese von sich fordern. Lust entsteht, wenn Sie sich lustvolle Gedanken machen und sich auf Ihre Sinne konzentrieren. Gehen Sie mit der Einstellung heran: "Ich freue mich auf das körperliche Beisammensein mit meinem Partner. Was in meinem Körper passiert, ist in Ordnung. Was kommt, ist recht."
Sie sind keine Sexmaschine, bei der man nur auf den Knopf drücken muss und schon funktioniert sie. Sexualität ist alles, was mit dem Körper zu tun hat. Sich sexuell zu betätigen, bedeutet auch, sich nur zu streicheln und manuell zu stimulieren. Ihr Partner und Sie müssen keinen Orgasmus haben. Dabei sein, ist alles, und nicht der Endsieg.
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Psychotest Partnerschaft: Soll ich mich trennen? Ist meine Beziehung am Ende? Dieser Test kann Ihnen helfen zu klären, ob Ihre Beziehung noch zu retten ist.
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Mit diesem Test können Sie für sich herausfinden, wie gut Ihre Beziehung ist und in welchen wichtigen Bereichen der Partnerschaft es Unstimmigkeiten gibt.
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