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Was ist Beziehungsangst?

Beziehungsangst bedeutet, wie das Wort schon verrät, die Angst vor Beziehungen und zwar meist vor engen und dauerhaften Beziehungen.

Manchmal ist die Beziehungsangst offensichtlich, Betroffene sind schüchtern oder lassen sich erst gar nicht auf eine nahe Beziehung ein.

Manchmal verbirgt sich eine Beziehungsangst aber auch hinter Aussagen wie etwa „Ich brauche niemanden, um glücklich zu sein“ oder „Mein Traumpartner ist einfach noch nicht aufgetaucht“ oder „Die Besten sind bereits vergeben.“

Solche Schutzbehauptungen sollen verhindern, dass man sich auf eine Beziehung einlässt.

Wer Angst vor Beziehungen hat, für den bedeutet eine feste Beziehung eine Gefahr.

Er verknüpft mit einer engen Beziehung beispielsweise große Verantwortung, den Verzicht auf die Verwirklichung seiner Wünsche und Bedürfnisse, das Ende der Freiheit, Unbeschwertheit, Verletzung und Schuldgefühle.

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Warum Betroffene eine Beziehung im Gegensatz zu vielen anderen Menschen als Gefahr ansehen, hat oftmals seine Wurzeln in der Kindheit oder auch in früheren Erfahrungen mit einem Partner.

Die ersten Erfahrungen im Kontakt mit den Eltern oder anderen Bezugspersonen lernt man in der Kindheit.

So kann z.B. eine überbehütende oder überfordernde, ablehnende Haltung dem Kind gegenüber zu Ängsten gegenüber Menschen führen.

Auch eine schlechte Ehe der Eltern, in der viel gestritten wurde, oder der Verlust eines Elternteils durch Trennung kann dazu führen, dass eine Beziehungsangst entsteht und enge Beziehungen vermieden werden.

Das Motto lautet dann: „Lieber keine Beziehung als den Schmerz, der durch Ablehnung oder Verlust des Partners entsteht.“

Was sind Anzeichen für eine Beziehungsangst?

Wer Angst vor Beziehungen hat, der wird alles versuchen, um keine Angst zu verspüren. Weit verbreitete, aber meist unangemessene Strategien gegen die Angst sind z. B. Meidung und Flucht.

So gehen manche Menschen mit Beziehungsangst gar keine enge Beziehung ein.

Andere lassen sich gefühlsmäßig auf einen anderen Menschen ein, beginnen aber sich umso unwohler zu fühlen, je enger die Beziehung wird. Sie suchen nach Fehlern bei ihrem Partner und Gründe für die Trennung.

Für den Partner ist dies besonders verletzend, denn dieser fühlt sich durch die plötzlichen Veränderung des Verhaltens verletzt und durch eine Trennung vor den Kopf gestoßen.

Anzeichen von Beziehungsangst können sein, dass

Wer unter Beziehungsangst leidet, wird in Partnerschaften immer wieder dieselben Erfahrungen machen.

Erst wenn er sich seiner schädlichen Verhaltensmuster bewusst wird und die Verantwortung für das Scheitern seiner Partnerschaften übernimmt, kann er alleine oder mit Hilfe eines Therapeuten lernen, seine Beziehungsangst zu überwinden.

Weitere Informationen zur Beziehungsangst & Bindungsangst

Angst vor Bindung - Video zum Thema Beziehungsangst

Angst zu vertrauen - Video

Frühkindliche Bindungserfahrungen

Der Beziehungsangst Test zeigt Ihnen, ob Sie zu den Menschen gehören, die unbewusst eine enge Partnerschaft meiden, weil Sie Angst vor Nähe haben.

Leserkommentare
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  1. Leserkommentar Dave 16.04.2014

    Ich bin mir unschlüssig, ob das, was ich bisher immer als "große Vorsicht" beim Umgang mit der Liebe bezeichnet habe, vielleicht soch eine Art Beziehungsangst ist. Nachdem ich vor etwa 2 Jahren aus der letzten von 4 langen Beziehungen gekommen bin, hatte ich keinerlei Kontakt zu irgendeiner Frau, der über kumpelhaftes Reden hinausging. Mit der Zeit ist die Sehnsucht danach einer Angst davor gewichen, so dass ich mit mittlerweile nichtmal Knutschen vorstellen kann. Es fühlt such an, als habe ich mir das Interesse an der Partnersuche "abgewöhnt". Sobald ich doch jemand irgendwie undefinierbar anziehend finde, gebe ich mir größte Mühe, mich maximal un-flirtig zu verhalten oder besser ganz schell zu verschwinden, und rede mir ein, alleine sein wäre einfacher. Vielleicht irre ich mich ja garnicht damit, vielleicht ist meine "Vorsicht" ja nichtmal unangebracht, aber ich fühle mich ihr zunehmend ausgeliefert.

  2. Leserkommentar Zuckerstange 15.04.2014

    Kann man leider nicht überwinden. Wenn die Angst da ist, dann ist es für immer und ewig vorbei mit der Bindung. Das sag ich euch. Die betroffenen leiden sehr darunter aber die können nichts ändern. Die Mauer ist ziemlich tief eingeprägt. Die Betroffenen haben die Gefühle absolut unter Kontrolle.

  3. Leserkommentar Anika 16.03.2014

    hallo erstmal ich habe auch ein problem in den ich mich verliebt habe hat auch beziehungsangste kann man da nix machen das er die angst nicht mehr hat

  4. Leserkommentar Chrissy 19.01.2014

    Auch ich habe einen Partner mit Beziehungsangst kennen und lieben gelernt. Seine Angst ist erst durch die letzte gescheiterte Beziehung entstanden. Er war total verliebt in die Frau und die hat ihn mit der Zeit erdrückt.Er konnte nichts mehr alleine machen. Zu mir war er am Anfang sehr aufmerksam und auch wollte er jede freie Minute mit mir zusammen sein. Nachdem ich ihm dann gesagt habe, das ich was für ihn empfinde, hat er sich von heute auf Morgen zurück gezogen, und nun weiss ich nicht mehr wie ich dran bin. Er hat mir nur gesagt, das er Angst bekommen hat.

  5. Leserkommentar Peter 18.01.2014

    mein Problem ist meine Mutter macht sich sorgen? Möchte Sie nicht verletzen das ich mich auf eine Partnerin einlasse. Da Sie sorgen macht das die Frau mich enttäuscht oder ungutes antut ... aber das ist krankhaft!

  6. Leserkommentar Jule 04.11.2013

    Hey Kierke, ich erkenne mich in der Beschreibung selber erschreckend gut wieder. Ich kann von mir sagen, dass ich nie in der Lage war, unangenehme Gespräche zu führen und da mir meine Bindungsangst nie bewusst war, habe ich darüber auch nicht reden können. Vielleicht sprichst Du ihn vorsichtig darauf an und versuchst darauf einzugehen. Ich habe gerade deswegen mal wieder eine Beziehung beendet, dabei habe ich das überhaupt nicht gewollt. Setz ihn aber auf keinen Fall unter Druck- je mehr Du ihm jetzt sagst, dass Du ihn über alles liebst und dass Du ihn nicht verlieren möchtest, desto eher kann es passieren, dass er sich zurück zieht, weil ihm das zu viel wird. Du musst da sehr behutsam sein. Und Du musst für Dich heraus finden, ob Du damit klar kommst, damit umgehen kannst. Wenn es Dir damit schlecht geht, solltest Du erst einmal an Dich selber denken.

  7. Leserkommentar Kierke 01.11.2013

    Alles, was sie schreiben, trifft auf meinen jetzigen Partner zu. Hoffe, ich kann ihm seine Angst nehmen. Möchte ihn nicht verlieren.

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© 2005-2014 Dr. Doris Wolf - Partnerschaft Lexikon - Beziehungsangst
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