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Trennung - Beziehungsende

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Wir alle starten in eine Partnerschaft mit dem Wunsch oder der Überzeugung, dass sie lebenslang halten wird.

Auch wenn heutzutage mehr als jede dritte Ehe geschieden wird, glauben wir, dass eine Trennung nur anderen passiert.

Verliebtheit und Liebe zu Beginn unserer Partnerschaft sind jedoch keine Garantie für eine lebenslange Partnerschaft.

Am Anfang werden unsere Bedürfnisse und die unseres Partners erfüllt oder wir haben die Hoffnung, dass sie mit der Zeit erfüllt werden, wenn der Partner sich ändert.

Im Laufe der Partnerschaft können sich unsere Bedürfnisse und die unseres Partners ändern.

Wir lernen neue Menschen kennen, unser Selbstvertrauen steigt, beruflich kommen wir voran, wir kündigen oder arbeiten nur noch halbtags, um unser Kind zu erziehen, wir haben den Eindruck, etwas verpasst zu haben, sind vielleicht in einer Midlife Krise, usw.

Ratgeber zur emotionalen Bewältigung einer Trennung

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Ein Partner spricht die Trennung aus, wenn er keine Liebe mehr für den Partner empfindet und seine wichtigsten Bedürfnisse nicht mehr erfüllt werden.

Für den, der verlassen wird, bricht die Welt zusammen.

Zu einer Trennung tragen immer beide Partner bei.

Das, was der eine möchte, kann der andere nicht (mehr) erfüllen. Oder aber, das, was der eine anzubieten bereit ist, möchte derjenige, der geht, nicht mehr annehmen.

Haben Sie wenig Selbstachtung & Selbstvertrauen?

Schon 300.000 Leser vertrauten dem Ratgeber Selbstvertrauen meines Partners Rolf Merkle.

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Fragen zur Trennung - zum Nachdenken und Handeln

Erinnere dich an die Zeit vor deiner Partnerschaft. Wie hast du gelebt?

Worüber hast du dich gefreut? Was hat dir gut getan?

Erinnere dich an die Bedürfnisse, die in deiner Partnerschaft nicht erfüllt wurden. Jetzt hast du die Chance, dass diese in einer neuen Beziehung mehr berücksichtigt werden.

Welche Menschen, die eine Trennung bereits erfolgreich hinter sich gebracht haben, könnest du dir als Vorbild nehmen?

Hast du Freunde, die dich unterstützen könnten?

Wohin du deine Aufmerksamkeit lenkst, bestimmt, wie es dir geht. Male dir aus, was dein neues Leben dir an Schönem und Neuem bringen kann und erinnere dich an deine Fähigkeiten, Stärken und Kräfte.

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Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.


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