Abwertung des Partners

Abwertung in der Partnerschaft

Wir alle wünschen uns, von anderen akzeptiert und als liebenswert angesehen zu werden. Wenn wir uns von unserem Partner abgewertet fühlen, dann fühlen wir uns unglücklich, ärgerlich oder auch ängstlich. Wir glauben, unser Partner halte uns für minderwertig oder nicht liebenswert.

Eine Abwertung ist jedoch immer eine subjektive Sache. Wenn wir uns von unserem Partner abgewertet fühlen, dann sind wir an dieser Abwertung immer auch selbst beteiligt. Wir bewerten eine Aussage oder ein Verhalten unseres Partners als Abwertung. Z.B. "Wenn er mir vor anderen ins Wort fällt, demütigt er mich", "Wenn er meinen Geburtstag vergisst, bin ich ihm nicht viel wert".

In Wirklichkeit kann er unseren Wert als Mensch nicht schmälern, dieser verändert sich nicht. Er kann jedoch einen Kommentar abgeben oder etwas tun, was uns nicht gefällt. Auch wir können unserem Partner gegenüber etwas sagen oder tun, was er als Abwertung oder Kränkung interpretiert.

Um uns weniger schnell abgelehnt zu fühlen, müssen wir unser Selbstwertgefühl stärken, indem wir uns selbst mit unseren Stärken und Schwächen akzeptieren. Je mehr wir von uns selbst überzeugt sind, umso weniger fühlen wir uns durch abwertende Worte oder Verhaltensweisen gekränkt und verletzt.

Für eine gute Partnerschaft ist es wichtig, dass wir unseren Partner als gleichwertig ansehen und ihn achten. Er muss sich selbst aber auch achten, um unsere Achtung und Wertschätzung annehmen zu können. Wenn man sich nämlich selbst ablehnt, dann kann man die Wertschätzung und Liebe anderer nur schwer annehmen, da man man sich für nicht liebenswert hält.

Fragen zur Abwertung - zum Nachdenken und Handeln

In welchen Situationen hast du den Eindruck, von deinem Partner abgewertet zu werden?

Gib ihm die Chance, seine Worte richtig zu stellen, falls du ihn missverstanden hast. Frage nach, wie er es genau gemeint hat.

Versuche dich, in ihn hineinzuversetzen? Welche Gefühle könnten sich hinter seinen Worten verbergen? Enttäuschung, Angst, Ärger ...?

Erinnere dich daran, dass dein Partner sich von dir abgelehnt gefühlt haben könnte, bevor er dich kritisiert und abgewertet hat. Seine Kritik könnte in Wirklichkeit ein Schrei nach Liebe und Anerkennung sein.

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© 2005-2010 Dr. Doris Wolf - 1x1 einer guten Partnerschaft - Partnerschaft Lexikon - Abwertung des Partners
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