Nähe und Distanz – die Mischung macht es

In einer erfolgreichen Partnerschaft gibt es sowohl Zeiten der Nähe als auch Zeiten der Distanz. Idealerweise haben beide Partner zur gleichen Zeit das Bedürfnis nach Nähe und Austausch oder das Bedürfnis, allein zu sein.

Häufig gehen die Bedürfnisse jedoch auseinander. Wir fühlen uns enttäuscht, wenn wir gerade kuscheln wollen und unsere Partnerin oder unser Partner Ruhe haben will oder uns nicht zuhört. Wir fühlen uns aber auch bedrängt, wenn unsere Partnerin oder unser Partner Sex haben will in einem Moment, in dem uns vor Erschöpfung die Augen zufallen.

Generell gibt es Unterschiede zwischen Menschen, wie viel körperliche und emotionale Nähe und Distanz sie brauchen.

Unserer Partnerschaft tut es gut, wenn wir unsere Bedürfnisse offen äußern. Es ist besser, wenn wir klar und deutlich unsere Bedürfnisse nach Nähe oder Distanz formulieren, als uns wortlos zurückziehen, mürrisch zu sind oder unser Gegenüber abzuweisen.

Wie spürst du, wann du Nähe brauchst und wann Abstand von deiner Partnerin oder deinem Partner?

Wie teilst du das der Person mit, die du liebst?

Was kannst du tun, damit es ihr oder ihm leichter fällt, deinen Wunsch nach Abstand zu akzeptieren?

Was tust du, damit er trotz Rückzug weiß, dass du sie oder ihn liebst?