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Bindungsangst - Beziehungsangst

mann, frau abwendung vom anderen

Warum sind manche Menschen bindungsscheu? Woher kommt die Bindungsangst? Wie Bindungsängste überwinden? Antwort gibt dieser Beitrag. Bild © closeupimages - Fotolia.com

Autorin: Dr. Doris Wolf, Diplom Psychologin

Betroffene mit Bindungsangst haben einerseits Angst vor emotionaler Nähe, andererseits sehnen sie sich nach Liebe und Nähe.

Männer wie Frauen sind gleichermaßen von dieser Bindungsstörung betroffen.

Sie haben Probleme, eine feste Partnerschaft einzugehen und Ja zu einer festen Beziehung zu sagen.

Machen Sie den Beziehungsangst Test und schauen, wie stark Ihre Angst vor engen Beziehungen ist.

Anzeichen für Bindungsangst

Wenn ein Mensch Bindungsangst hat, können wir dies an folgenden Verhaltensweisen erkennen: Ein bindungsscheuer Mensch

Ursachen der Bindungsangst

Hinter der Bindungsangst stecken Ängste, die den Betroffenen oft nicht bewusst sind.

Bindungsängstliche verknüpfen mit der Nähe zu einem Menschen Schmerz.

Die Betroffenen haben Angst vor Nähe, weil sie Angst haben

Bindungsphobische Menschen haben sowohl Angst vor ihrer eigenen Reaktion als auch vor der Reaktion ihres Partners.

Von Bindungsängsten Betroffene leiden unter Angst vor Nähe und vor Ablehnung.

Entstanden sind diese Ängste und die damit verbundene Bindungsstörung meist durch negative Erfahrungen in der Kindheit.

Betroffene haben gelernt, dass Vertrauen, Nähe und Sich-Einlassen mit Gefahr und seelischen Schmerzen verknüpft ist.

Sie haben sich entschieden, niemals mehr jemanden nahe an sich heranzulassen, um den Schmerz nicht nochmals zu erleben.

Beispielsweise können Missbrauchserfahrungen, die Scheidung der Eltern, der Tod eines Elternteils, das ständige Kritisieren, die Bevorzugung eines Geschwisterchen, die durch die Alkoholsucht bedingten unberechenbaren Verhaltensweisen eines Elternteils, die inkonsistente Erziehung, die Überbehütung oder Überforderung zu dieser Schlussfolgerung führen.

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Die Devise: „Besser keine Beziehung als eine, die wehtut“ bestimmt fortan das Leben der Betroffenen. Sie nehmen sich dadurch die Möglichkeit, positive Erfahrungen zu machen, denn sie riskieren es nicht mehr, diese Grundeinstellung zu überprüfen.

Die Angst vor der Nähe wird auch beeinflusst durch das Vorbild der Eltern.

Leben die Eltern selbst eine distanzierte Partnerschaft oder haben eine sehr distanzierte Beziehung zu ihrem Kind, lernen die Betroffenen, sich in der gleichen Art und Weise anderen gegenüber zu verhalten.

Das Selbstwertgefühl der Betroffenen ist sehr gering. Sie haben eine negative Einstellung zu sich selbst. Sie glauben infolgedessen daran, dass andere sie ablehnen werden, und sie sehen sich nicht in der Lage, mit dieser Ablehnung umzugehen.

Den einzigen Schutz sehen sie darin, niemanden nahe an sich heranzulassen, denn jemanden zu lieben, bedeutet verletzbar zu sein.

Bindungsangst überwinden: was tun bei Bindungsangst?

Als du klein warst, hattest du das Bedürfnis nach Sicherheit und Zuverlässigkeit. Du warst darauf angewiesen, dass deine Eltern oder andere Bezugspersonen diese Bedürfnisse erfüllten.

Nun bist du erwachsen und kannst selbst für dich sorgen. Gib anderen Menschen, gib deinem Partner, eine Chance. Du könntest

Klar, das bedeutet erst mal ein Risiko einzugehen. Aber diesen Preis musst du bezahlen, wenn du deine Bindungsangst und Angst vor Nähe überwinden willst.

Schau dir die Videos zur Bindungsangst an. In ihnen findest du weitere hilfreiche Informationen für die Überwindung der Bindungsangst.

bindungsangst.html

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Möglicherweise wäre eine Therapie sinnvoll, vor allem dann, wenn deine Angst vor Nähe durch Missbrauchserfahrungen entstanden ist.

Solche Traumata kann man meist selbst nicht alleine bewältigen.

Hilfen, wenn Sie einen Freund mit Bindungsangst haben.


Dr. Doris Wolf
Doris Wolf (Autorin)

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.


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Leserkommentare

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  1. Leserkommentar Ralf 23.03.2016

    Nun habe ich die Antwort warum sich meine Freundin von mir getrennt hat, nur stellt sich jetzt die Frage wie ich sie auf dieses Problem Aufmerksam mache ohne sie noch weitere von mir weg treibe und wieder zurück gewinnen kann, wobei sie ja bereits selbst nach einer Antwort für Ihr Verhalten und ihre Gefühle gesucht hat aber keine Lösung gefunden hat

  2. Leserkommentar easy 06.01.2016

    danke für ihren beitrag hier.

  3. Leserkommentar Simone Meier 01.11.2015

    Ich habe mich in einen Mann verliebt, der unter Beziehungsangst leidet. Ich war mir dessen nicht bewusst, aber der Artikel hat mir die Augen geöffnet. Würden Sie ihn damit konfrontieren? Wenn ja, wie? Ich will ihn nicht verletzen. Aber wenn er so weiterlebt, wird er für immer allein bleiben bzw. sich nach etwas sehnen wozu er nicht fähig ist. Das hat miemand verdient, oder?

  4. Leserkommentar Michelle 25.09.2015

    Hi ich habe ein Problem ich habe ein Problem ich habe mich verliebt in ein Beziehung kranken Mann . er hat mich geküsst er hat es bereut genau wie mit Sex anziehen und Sexy findet er mich habe er hat so eine angst Beziehung ein zu gehen . ich kann mich langsam halten ich kenne ihn zwar 3 Wochen aber ich glaube ich bin zu voreilig ich bitte um einen tipp ich gucke mal weiter geht ich arbeite auch an mich.

  5. Leserkommentar Hamide 16.08.2015

    den junge den ich anfangs nicht liebte und mehrmals abgelegt habe liebe ich jetz. Er liebt mich auchsehr sogar .doch er hat schreckliche Angst .woher das kommt weiß ich nicht .anscheind vertraut er mir nicht .er verletz mich sehr .Kommt und verzieht sich wieder.er versucht sich abzulenken(Alkohol).hat keine Wünsche wie Familie etc. es tut uns beide sehr weh nicht zusammen zu kommen ,obwohl wir uns eigentlich lieben .er kann sich von einen Tag auf den anderen verändern .mal sagt er das er mich vermisst und mich überalles liebt und am nextn Tag kriege ich solch Worte zu hören wie.ich habe dich nie geliebt ,verziehe dich aus meinen Leben. Ich habe ihn oft sehr oft gesagt das er krank ist worauf er sehr sentimental reagiert hat .ich werde alleine sterben hieß es .ich soll mir einen Mann suchen der mich glücklich macht.sobald er das sah war er aber einversüchtig .Ich will ihn helfen .auch wenn es nicht klappt mit uns . ich glaube ich bin die einzige die ihn versteht. Er fragte früher immer ob er ein guter Familien Vater werden könnte .doch damals wusste ich es nicht mit der Bindungsangst. Hab gesagt wie schrecklich er sei. Seit 4 Jahren genau läuft es dauernd so ab . Mal reden wir und 10 Monate wieder nicht .und immer wieder mach ich den Anfang .doch ich habe auch Angst langsam .denn ich will glücklich werden von aber im Zweifel .Es klappt einfach nicht .

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