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Mein Freund hat Bindungsangst

Mann flüchtet aus Beziehung - hat Angst vor Nähe

Welche Ursachen können für die Bindungsangst Ihres Freundes verantwortlich sein? Warum entzieht sich Ihr Freund Ihnen immer wieder und stellt seine Liebe zu Ihnen infrage?

Wie können Sie mit der Bindungsangst Ihres Freundes umgehen? Um diese Fragen geht es in diesem Beitrag. Bild © diez-artwork - Fotolia.com

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Vielleicht haben Sie als Jugendliche auch das Spiel: „Er liebt mich, er liebt mich nicht, ...“ gespielt. Man nimmt sich eine Blume und zupft nacheinander immer ein Blütenblättchen ab.

Beim ersten Blütenblättchen sagt man „Er liebt mich“, beim nächsten „Er liebt mich nicht“.

Man pflückt die Blättchen so lange, bis kein Blütenblatt mehr an der Blume ist.

Spielerisch will man dabei wie bei einem Orakel wissen, ob man vom Auserwählten geliebt wird.

Im richtigen Leben können wir auch in die Situation kommen, nicht zu wissen, woran wir bei unserem Freund sind. Da hilft uns dann auch kein Blumenorakel.

Der Einfachheit halber spreche ich im Folgenden von dem Freund, aber selbstverständlich kann auch die Freundin sich genauso verhalten.

Leidet Ihr Freund unter Bindungsangst?

Der Bindungsangst Test gibt (ihm) Aufschluss.

Wenn der Freund Bindungsangst hat, durchlaufen wir ein Wechselbad von Gefühlen. Mal fühlen wir uns von ihm geliebt und begehrt.

Mal haben wir den Eindruck, ihm gleichgültig zu sein oder von ihm sogar abgelehnt zu werden.

Mal steht er mit Blumen vor der Tür, mal ist er eine Zeitlang wieder unerreichbar für uns.

Die Folge dieses verwirrenden Verhaltens ist, dass wir unseren Freund lieben und gleichzeitig leiden.

Einerseits bemühen wir uns darum und hoffen, dass er uns erhört und endlich auch konstant die Liebe für uns empfindet, die wir für ihn empfinden.

Andererseits überlegen wir uns, dann wenn der Schmerz zu groß wird, unsere Liebe aufzugeben und uns von ihm zu trennen.

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Gründe, weshalb Ihr Freund sich nicht zu Ihnen bekennt

Wenn zwei Menschen sich kennenlernen und anfreunden, dann tragen auch beide ihren Teil dazu bei, wie sich die Freundschaft weiter entwickelt.

Gehen wir einmal davon aus, dass Sie und Ihr Freund sich zunächst ihre Liebe beteuert haben. Sie haben bereits Zukunftspläne geschmiedet.

Dann hat Ihr Freund plötzlich einen Rückzieher gemacht und sich nicht mehr gemeldet.

Dann hat er wieder den Kontakt zu Ihnen gesucht, seine Liebe zu Ihnen beteuert und hat sich dann wieder zurückgezogen, usw.

Warum könnte Ihr Freund sich in dieser verwirrenden und unklaren Weise Ihnen gegenüber verhalten?

Ursachen der Bindungsangst, die in Ihnen begründet sind

Es könnte an Ihrem Verhalten liegen. Beispielsweise:

Ursachen der Bindungsangst, die in Ihrem Partner begründet sind

Es könnte an seinen Einstellungen, Erfahrungen und Vorstellungen liegen. Beispielsweise:

Zusammenfassend können wir sagen, dass er Angst vor einer Bindung und vor Nähe hat. Wer Angst vor Beziehungen hat, für den bedeutet eine feste Beziehung eine Gefahr.

Er verknüpft mit Beziehung beispielsweise große Verantwortung, den Verzicht auf die Verwirklichung seiner Wünsche und Bedürfnisse, das Ende der Freiheit, Unbeschwertheit, emotionale Verletzung und Schuldgefühle.

Wie damit umgehen, wenn Ihr Freund Bindungsangst hat?

Überlassen Sie Ihrem Freund die Verantwortung für seine Angst.

Angst ist ein Gefühl, das wir alle selbst in uns wachrufen. Dies bedeutet, dass auch nur Ihr Freund seine Bindungsangst überwinden kann. Er muss also zunächst sich eingestehen, dass er unter Bindungsangst leidet.

Das ist ein großer Schritt, denn gewöhnlich reden sich Betroffene ein, dass sie einfach nur noch nicht die richtige Partnerin getroffen haben.

Wenn er erkennt, dass er ein Problem mit der festen Bindung an eine Partnerin hat, dann kann er entscheiden, ob er etwas tun will, um es zu überwinden.

Wenn ja, dann ist es der beste Weg, sich eine therapeutische Unterstützung zu holen. In der Therapie sucht er mit dem Therapeuten zusammen nach der Ursache seiner Ängste und lernt, (wieder) zu vertrauen. Hier gehts zur Psychotherapeutensuche.

Schauen Sie sich die Beziehungsgeschichte Ihres Freundes an.

Die Chancen sind groß, dass er bereits viele Beziehungen hatte, die er immer nach kurzer Zeit abgebrochen hat.

Um ihn zu verstehen, kann es für Sie auch hilfreich sein, die Beziehung seiner Eltern zu einander und ihre Beziehung zu ihm genauer anzuschauen. Hier wird gewöhnlich der Samen für die Angst vor Beziehungen gelegt.

Doch Vorsicht: ihn zu verstehen, bedeutet nicht, dass Sie ihm alles verzeihen müssen!

Hören Sie auf, sich selbst in Frage zu stellen.

Es liegt nicht an Ihnen, dass Ihr Freund sich nicht voll auf Sie einlassen kann. Wer bereit ist, Ihre liebenswerten Seiten zu entdecken, und das Risiko eingehen kann, zu lieben und zu vertrauen, der wird Sie auch lieben können.

Hören Sie auf zu kämpfen.

Auch wenn Sie sich noch mehr um Ihren Freund bemühen, ihm noch stärker Ihre Liebe zeigen, Sie können seine Ängste nicht überwinden.

Im Gegenteil: es könnte sogar sein, dass Sie durch Ihre Bemühungen seine Angst vor Nähe noch verstärken.

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Signalisieren Sie Ihrem Freund, wie sehr Sie unter seinem Verhalten leiden.

Sagen Sie ihm klar und deutlich, dass Sie sich von ihm zurückziehen werden, solange er nicht an sich arbeitet. Sie müssen sich schützen, denn das Wechselbad von Nähe und Trennung kostet Ihre Kraft.

Sie vergeuden außerdem Ihre Zeit, in der Sie mit einem Partner zusammenleben könnten, der ihre Beziehung voll und ganz bejaht.

Ohne dass Ihr Freund an seiner Beziehungsangst arbeitet, wird sich an seinem Verhalten nichts ändern!

Bleiben Sie konsequent.

Wenn Sie die Trennung ankündigen, dann führen Sie diese auch durch. Brechen Sie den Kontakt zu Ihrem Freund ab. Lassen Sie sich nicht weiter auf den Schaukelmodus ein.

Verständlicherweise ist das sehr schwierig für Sie, denn wenn er die Bindungsangst nicht hätte, dann wäre er vielleicht der ideale Partner. Im Augenblick gibt es ihn jedoch nur mit der Angst vor Beziehungen!

Wann hat das Warten einen Sinn?

Das Warten macht nur dann Sinn, wenn Ihr Freund zu seiner Angst steht und bereit ist, mit Ihnen zusammen bzw. einem Psychotherapeuten daran zu arbeiten.

Ihr Partner muss bereit sein, zu analysieren, weshalb er eine solch große Angst hat, sich auf eine feste und enge Beziehung einzulassen.

Er muss bereit sein, zuzulassen, positive Erfahrungen in einer Partnerschaft zu machen, - und riskieren, verletzt zu werden.

Sich über Beziehungsangst austauschen

In meinen Beiträgen über Bindungsangst in der Partnerschaft und Anzeichen für Beziehungsangst haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen über das Thema auszutauschen.

video Bindungsangst Video auf angst-panik-hilfe.de


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.


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