Liebeskummer in der Partnerschaft: Die 4 Phasen die wir bei einer einer Trennung oder bei Liebeskummer durchlaufen.
Wir empfinden Liebeskummer, wenn wir uns in einen Partner verliebt haben, den wir nicht erreichen können, oder von unserem Partner verlassen wurden.
In beiden Fällen haben wir den Eindruck, nie mehr glücklich werden zu können, wenn der Partner nicht zurückkommt bzw. sich nicht für uns entscheidet. Wir leiden seelisch und körperlich.
Wir sind traurig und verzweifelt, verlieren den Glauben an uns selbst, hadern mit dem Schicksal, haben Angst vor der Zukunft, fühlen uns einsam.
Uns plagen Schlafstörungen, wir haben Kopf-, Rücken- oder Magenschmerzen, uns verschlägt es den Appetit oder wir schlingen das Essen wahllos in uns hinein, um unseren Kummer nicht zu spüren oder uns zu trösten.
Wir können uns nicht konzentrieren, uns nichts merken, die Gedanken kreisen um den Verlust, wir bekommen Herzrasen, der Blutdruck fällt oder steigt, etc. Unser gesamter Organismus ist aus dem Gleichgewicht.
Wenn uns unser Partner verlassen hat, durchlaufen wir verschiedene Phasen, bis wir wieder in ein Gleichgewicht gelangen.
Die 4 Phasen einer Trennung
Zunächst wollen wir nicht die Trennung nicht wahrhaben und kämpfen um eine neue Chance.
Dann versinken wir in Verzweiflung, Angst und Wut. Nach einiger Zeit und bewusster Auseinandersetzung mit der Trennung beginnen wir, wieder nach vorne zu blicken. Wir können wieder an andere Themen als den Verlust denken.
Irgendwann können wir verstehen, weshalb es zur Trennung kommen musste, und sehen vielleicht sogar auch etwas Gute daran.
Wir können uns eine neue Partnerschaft oder ein Leben ohne den verlorenen Partner vorstellen.
Ablehnung in der Partnerschaft - Was tun wenn wir uns vom Partner abgelehnt fühlen? Wie mit der Ablehnung umgehen?
Trauer über den Verlust eines Kindes oder der Eltern kann für die Partnerschaft eine erhebliche Belastung darstellen.
Absprachen in der Partnerschaft sind ebenso wichtig wie in anderen Beziehungen. Warum das so ist erfahren Sie hier.
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