Streiten will gelernt sein, erst Recht in einer Partnerschaft

Viele Menschen sind der Meinung, dass man sich in einer guten Partnerschaft nicht streiten sollte. Der Umkehrschluss würde bedeuten: wenn man sich nicht streitet, dann ist in der Partnerschaft alles in Ordnung. Die Wirklichkeit sieht jedoch anders aus.

Wenn wir uns nicht (mehr) mit unserem Partner streiten,

• dann kann dies auf eine innere Kündigung hindeuten. Das heißt, wir haben aufgegeben, uns mit unserem Partner auseinanderzusetzen. Wir bemühen uns nicht mehr um die Partnerschaft.
  Das ist der Anfang vom Ende einer Beziehung. In einer lebendigen Beziehung gibt es immer wieder unterschiedliche Aufassungen, die Anlass zu Streit sind. Das ist normal.
• dann kann dies auch bedeuten, dass wir Angst vor einem Konflikt haben, und nur im Innern mit ihm hadern.
• dann kann dies bedeuten, dass wir "Minuspunkte" von ihm ansammeln und es irgendwann zu einer großen Explosion oder gar Trennung kommt.
• dann kann dies bedeuten, dass wir aus Angst vor Ablehnung auf eigene Wünsche verzichten und uns selbst aufgeben. Dies führt nicht nur zu großer Unzufriedenheit, sondern könnte sich irgendwann in einer psychosomatischen Erkrankung oder Depression niederschlagen.

In der Ehe muss man sich
manchmal streiten,
nur so erfährt man etwas
voneinander. J. W. Goethe

In einer erfolgreichen Partnerschaft darf es, ja, muss es Streit geben.

Entscheidend ist, wie wir miteinander streiten. Wir sollten dabei in der Ich-Form über unsere Gedanken und Gefühle sprechen und unserem Partner die Möglichkeit geben, seine Sichtweise ebenso darzustellen.

Nach dem Streit können wir die Versöhnung feiern und uns gegenseitig verzeihen.

Sind wir im Streit beleidigend und vorwurfsvoll, geht unsere Kritik unter die Gürtellinie und verletzt diese die Selbstachtung des Partners, dann mangelt es uns an Respekt für den anderen und die Beziehung endet früher oder später in einer Trennung.

Leben Sie zurzeit in einer Partnerschaft? Dann sind die Chancen groß, dass Sie die folgende Erfahrung gemacht haben, die quasi nach einem festgelegten Drehbuch abläuft. Das Streit-Drehbuch:

1. Ihr Partner schaut Sie in bestimmter Art und Weise an, hat einen ganz bestimmten Tonfall drauf und/oder verwendet ganz bestimmte „Reizworte“.

2. Sie werten diese Signale als Kritik, Abwertung, Ablehnung, Tadel, Kränkung, Unverschämtheit, Missachtung, Ungerechtigkeit, Bevormundung, Angriff ... und fühlen sich gekränkt, wütend, traurig, enttäuscht, ungeliebt, einsam, schuldig, ...

Aus diesen Gefühlen heraus handeln Sie: Sie erwidern Ihrem Partner etwas oder tun etwas. Die Chancen sind groß, dass Sie zum Angriff übergehen, zynisch werden, ihn beschuldigen, auf Ihr Recht beharren, ...

3. Ihr Partner wertet Ihre Worte oder Ihr Tun als Kritik, Abwertung, Ablehnung, Tadel, Kränkung, Unverschämtheit, Missachtung, Ungerechtigkeit, Bevormundung, Angriff ... und fühlt sich gekränkt, wütend, traurig, enttäuscht, ungeliebt, einsam, schuldig, ...

Aus diesen Gefühlen heraus handelt er: Er reagiert auf Ihre Worte und/oder Ihr Handeln.

Wahrscheinlich lässt er sich auch etwas einfallen, um nicht der „Verlierer“ zu sein, wird sarkastisch, abwertend, beschuldigt sie, ...

Und schon haben Sie das schönste Wortgefecht. Ein verletzendes Wort gibt das andere und zurück bleiben zwei Menschen, die sich in diesem Augenblick total ungeliebt fühlen und ihren Partner vielleicht sogar hassen.

Oder aber der Streit endet vielleicht mit einem lauten Türen-Werfen, Rückzug und tagelangem Mauern.

Kommt Ihnen dieses Szenarium vertraut vor? Dann machen Sie eine Erfahrung, die den meisten Paaren vertraut ist.

Wann hast du mit deinem Partner zum letzten Mal gestritten? Gibt es in deiner Partnerschaft Punkte, über die ihr immer wieder streitet? Was würde passieren, wenn ihr, statt einander Vorwürfe zu machen, über eure Wünsche und deren Umsetzung in der Zukunft sprechen würdet?

Habe den Mut, deine Wünsche und Meinungen zu äußern, aber erinnere dich daran, das dein Partner auch das Recht auf seine Sichtweise und seine Wünsche hat. Nur als Team könnt ihr eine gute Lösung finden.