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Ist es wahre Liebe oder Abhängigkeit (Liebessucht)?

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

„Ist es Beziehungssucht oder wahre Liebe?“ – diese Frage stellen wir uns gewöhnlich nicht bzw. erst dann, wenn wir deshalb ernsthafte Probleme mit uns oder unserem Partner haben.

Beziehungssucht bedeutet, dass wir nach einer Beziehung und nach menschlicher Nähe süchtig sind. Oftmals verwechseln wir Beziehungssucht mit Liebe.

Was ist der Unterschied zwischen Beziehungssucht und wahrer Liebe?

So ganz einfach ist die Trennung zwischen beiden Formen der Liebe nicht, denn für die von Beziehungssucht Betroffenen mag sich ihre Liebe echt anfühlen. Außerdem gibt es ein Kontinuum zwischen der innigen Liebe bis hin zur totalen Selbstaufgabe.

Viele Menschen sehen es auch als ideale Liebe an, wenn man bereit ist, für den Partner alles zu tun. Äußerungen wie „Ich bin ohne dich nichts“ oder „Für dich tue ich alles“ gehören zu unserer Vorstellung von romantischer Liebe, die in unzähligen Liedern und Gedichten beschrieben und besungen wird.

Versuchen wir dennoch einmal, die Unterschiede zwischen Beziehungssucht und Liebe herauszuarbeiten.

Basiert eine Partnerschaft auf wahrer Liebe dann,

Video zur Beziehungssucht - süchtig nach Liebe

Diese Merkmale können Hinweise auf eine Beziehungssucht sein:

Auch selbstschädigendes Verhalten, Suchtprobleme, der Einsatz körperlicher Gewalt seinem Partner gegenüber, Depressionen, Panikattacken und körperliche Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen auf eine Liebessucht oder Beziehungssucht hinweisen.

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Welche Ursachen können zu einer Beziehungssucht führen?

Die Ursachen für eine Beziehungssucht liegen meist in der Kindheit. Häufig liegt eine oder mehrere der folgenden Ursachen vor:

beziehungssucht-liebessucht.html

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Auswege aus der Beziehungssucht

1. Möglicherweise haben Sie einige der Verhaltensweisen, die auf eine Abhängigkeit schließen lassen, bei sich entdeckt.

Dann ist es bereits der erste Schritt, wenn Sie sich dieser Verhaltensweisen bewusst geworden sind. Sie haben erkannt, dass Liebe nichts mit Selbstaufgabe zu tun hat: Richtige Liebe hilft Ihnen und Ihrem Partner, sich zu entfalten. Es gehören Achtung und Vertrauen mit dazu.

2. Machen Sie sich auf den Weg, zu lernen, sich als liebeswert zu sehen und sich selbst zu lieben. Dann benötigen Sie nicht mehr die unablässige Anerkennung und Liebe durch Ihren Partner.

Und Sie können großzügiger ihm gegenüber sein, ihm erlauben, seinen Interessen und Bedürfnissen nachzugehen. Und Sie können Grenzen setzen, wo es nötig ist, möglicherweise auch die Trennung einleiten.

3. Überlegen Sie sich, welche Aktivitäten Ihnen Spaß machen würden oder was Sie schon immer einmal ausprobieren wollten. Werden Sie aktiv – ohne Ihren Partner.

So werden Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und auch neue Ideen in die Partnerschaft bringen können. Außerdem können Sie dadurch vielleicht auch neue interessante Menschen kennenlernen oder sogar neue Freundschaften schließen.

4. Behandeln Sie sich selbst liebevoll. Loben Sie sich für Erfolge, ermutigen und unterstützen Sie sich bei Misserfolgen.

5. Nehmen Sie Kontakt zu einer Selbsthilfegruppe auf. Hier finden Sie Selbsthilfegruppen für Beziehungssüchtige oder bei den Anonymen Sex- und Liebessüchtigen

6. Haben Sie den Mut, sich psychotherapeutische Unterstützung zu holen, wenn Sie sich bereits schon in mehreren Partnerschaften so stark vom Partner abhängig gemacht haben. 

Erfahrungen in der Kindheit, die sich in Minderwertigkeitsgefühlen, in Angst vor Nähe oder Angst vor dem Verlassenwerden niederschlagen können, können in der Psychotherapie bearbeitet werden.


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.


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