Selbstbefriedigung

Autorin: Dr. Doris Wolf, Diplom-Psychologin

Selbstbefriedigung (Masturbation) ist eine schöne Form, seine Sexualität auszuleben, wenn man dies ohne Schamgefühle oder Schuldgefühle tun kann.

Wir können durch Selbstbefriedigung eigene Wünsche erkennen und unseren Körper in aller Ruhe erkunden. Wenn wir uns selbst befriedigen, dann nehmen wir den Druck vom Partner, dass er immer für uns da sein muss, wenn wir Lust verspüren.

Voraussetzung für eine erfüllte Selbstbefriedigung ist, dass

• wir uns diese erlauben. Selbstbefriedigung ist weder schmutzig, noch ablehnenswert. Unser Körper ist so konstruiert, dass wir uns selbst Lust bereiten und erfüllen können.
• wir diese nicht als zweitklassig abtun. Selbstbefriedigung ist lediglich ein anderer Weg, zur sexuellen Befriedigung zu kommen.
• wir nicht die Einstellung haben, dass in einer Partnerschaft einzig und allein unser Partner für unsere Befriedigung zuständig ist – bzw. wir ihn nicht lieben, wenn wir selbst Hand anlegen.

Ob wir uns in Gegenwart unseres Partners selbst befriedigen bzw. ihn dabei zuschauen lassen, das ist unsere persönliche Entscheidung.

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