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Routine ist praktisch aber langweilig

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Wenn wir mit unserem Partner längere Zeit zusammen sind, dann entwickeln wir Routine im Zusammenleben. Es spielt sich ein, wer den Müll hinausträgt, wann man miteinander schläft, wer für die Finanzen zuständig ist, wer den Kontakt zu den Freunden hält, usw.

Wir benötigen keine großen Absprachen mehr und es gibt vielleicht auch keine Grundsatzdiskussionen mehr.

Einerseits kann Routine etwas Entlastendes sein, denn wir brauchen nur noch wenig Energie für diese Tätigkeiten.

Andererseits kann Routine auch langweilig und eintönig werden, wir verspüren kein Prickeln mehr.

Unser Gehirn arbeitet so, dass es bei Abwechslung Glückshormone ausschüttet. Wenn unsere Partnerschaft in Routine erstarrt, dann besteht die Gefahr, dass wir außerhalb der Partnerschaft nach Abwechslung und Anregung suchen.

Für eine erfolgreiche Partnerschaft ist es wichtig, dass wir mit unserem Partner zusammen immer einmal wieder Bilanz ziehen: Haben wir genügend Abwechslung? Sind unsere Bedürfnisse erfüllt? Wie könnten wir aus der Routine ausbrechen und etwas Neues ausprobieren.

Für erfüllten und befriedigenden Sex ist Routine Gift. Hier ist Abwechslung angesagt, wenn das sexuelle Verlangen nach dem Partner nicht einschlafen oder ermüden soll.

Es tut unserer Partnerschaft gut, wenn wir gemeinsam Neues erleben oder neue Aufgaben angehen - z.B. ein neues gemeinsames Hobby, ein Abenteuerurlaub.

Eheprobleme aufgrund von Routine

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Fragen zur Routine - zum Nachdenken und Handeln


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.


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