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Geringschätzung des Partners - das sichere Aus für eine Beziehung

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Der Begriff „Geringschätzung“ sagt uns bereits, was er bedeutet: Wir selbst schätzen eine Person gering, d.h. werten sie ab oder entwerten sie bzw. werden von einer Person gering geschätzt.

Das Gegenteil davon ist Wertschätzung oder Achtung.

Verachtung und Geringschätzung gehören nach dem Psychologen John Gottman zu den 4 apokalyptischen Reitern einer Paarbeziehung.

Sie gefährden unsere Partnerschaft massiv.

Die Geringschätzung kann sich in Worten und im Verhalten äußern.

Sie kann lediglich in bestimmten Situationen zum Ausdruck kommen - wenn wir von unserem Partner z.B. nicht nach unserer Meinung gefragt werden oder er unsere Bedürfnisse missachtet - oder eine generelle Grundhaltung unseres Partners uns gegenüber sein.

Sehen wir uns als gering geschätzt, so ist dies für uns gewöhnlich mit negativen Gefühlen verbunden.

Enttäuschung, Wut, Verletzung, aber auch Depressionen und Resignation können die Folge sein.

Ob und wie stark uns die Geringschätzung trifft, hängt von unserer Einstellung zu uns selbst ab.

Denken wir selbst gering von uns, haben wir also ein geringes Selbstwertgefühl, dann trifft uns die Geringschätzung des Partners besonders stark.

Dann interpretieren wir sein abschätziges Verhalten nämlich als Beweis dafür, dass wir nicht liebenswert sind und fühlen uns in unserer negativen Meinung von uns bestätigt.

Wir sind dann entweder deprimiert und/oder reagieren aggressiv und vorwurfsvoll.


Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.


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