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Nach der Trennung - bin ich offen für eine neue Beziehung?

Autorin: Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin

Katrin: Vor einem halben Jahr hat mein Expartner mich verlassen. Ich fühle mich innerlich schon so weit, wieder nach einem neuen Partner zu suchen. Meine Freundinnen warnen mich davor, dass es zu früh sei. Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine neue Beziehung?

Geht es Ihnen ähnlich wie Katrin? Dann könnte Ihnen dieser Artikel weiterhelfen.

Wenn eine Partnerschaft gescheitert ist, dann bedeutet dies nicht, dass die zweite Partnerschaft auch misslingen muss. Dennoch müssen einige Bedingungen erfüllt sein, damit die neue Partnerschaft eine Chance hat.

Wer z.B. den neuen Partner immer mit dem Expartner vergleicht bzw. eine Kopie seines Expartners sucht, der wird höchstwahrscheinlich enttäuscht sein und dem neuen Partner das Leben schwermachen.

Wer alle Schuld für das Scheitern seiner Partnerschaft auf seinen Expartner schiebt, der wird möglicherweise in einer neuen Partnerschaft am selben Punkt enden wie in der alten.

Eine weitere Entscheidungshilfe könnte der Scheidung Test sein, der Ihnen zeigt, wie gut Sie Ihre Trennung/Scheidung emotional verkraften.

Haben Sie Erwartungen an den Partner, die sich negativ auf Ihre Partnerschaft auswirken könnten? Der Beziehungscheck gibt Auskunft.

Beantworten Sie die 20 Fragen der folgenden Checkliste. Je mehr Fragen Sie bejahen können, umso eher sind Sie bereit für eine neue Partnerschaft.

Haben Sie wenig Selbstachtung & Selbstvertrauen?

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Test: Bereit für neue Beziehung?

Können Sie mit Ihrem Expartner zusammen treffen, ohne vollkommen aus der Fassung zu sein?

Gibt es Zeiten, in denen Sie Ihren Expartner vollkommen vergessen?

Empfinden Sie beim Gedanken an den Expartner nur noch selten Wut?

Erlauben Sie sich, wieder glücklich zu sein?

Sind Sie überzeugt, ein guter Partner sein zu können?

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Haben Sie die Hoffnung auf die Wiedervereinigung aufgegeben?

Können Sie relativ gelassen über Ihren Expartner sprechen?

Haben Sie Freude am Leben?

Interessieren Sie sich für andere Menschen?

Haben Sie Sehnsucht nach einem neuen Partner?

Haben Sie Hobbys oder Interessen, die Ihnen Befriedigung bringen?

Kennen Sie die Gründe, weshalb Ihre Partnerschaft zerbrochen ist?

Haben Sie erkannt, welchen Anteil Sie am Misslingen Ihrer Partnerschaft haben?

Kennen Sie Ihre Erwartungen, die Sie an einen neuen Partner stellen?

Wissen Sie, welche Denk- und Verhaltensmuster Sie aufgrund der vergangenen Erfahrungen in der neuen Partnerschaft verändern möchten?

Sind Ihre Lebenspläne so, dass ein Partner darin seinen Platz finden kann?

Sind Sie bereit, in der neuen Partnerschaft Kompromisse einzugehen?

Sind Sie bereit, einem neuen Partner eine Chance zu geben, Ihre Stärken und Schwächen zu sehen?

Kennen Sie Ihre wunden Punkte, an denen Sie der neue Partner verletzen könnte?

Glauben Sie, dass eine neue Partnerschaft positiv verlaufen kann.

Weitere Informationen zur Partnersuche, die für Sie hilfreich sein könnten

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